이 앱 정보
복부 통증과 팽만감을 완화하고 몸을 돌보십시오.이 앱은 FODMAP 다이어트 접근법 및 기타 접근법을 사용하여 과민성 대장 증후군과 관련된 증상을 완화하도록 설계되었습니다.
◆ 스토리 형식의 건강한 라이프스타일과 다이어트 팁
◆ 필터를 사용하여 식사 계획
◆ 식사 시간 알림
◆ 식품의 콘텐츠 목록:
- 과당
- 프럭탄
- 폴리올
- 유당
◆ 식사 레시피, 서빙 및 요리 방법
◆ FODMAP 콘텐츠와 관련된 식품 데이터베이스
◆ 식사 계획을 준비하십시오
FODMAP 함량이 높은 식품을 FODMAP 함량이 낮은 대체 식품으로 바꿔 증상을 조절하십시오.
◆ FODMAP 함량이 높은 식품의 섭취를 제한합니다.
- 높은 FODMAP - 빨간 스마일
- 낮은 FODMAP - 푸른 미소
◆ 재도입 - FODMAP이 높은 식품을 점차 식단으로 되돌리고 증상을 추적합니다.
- 음식 일기
- 증상 추적
◆ 새로운 식단을 개인화하십시오
- 몸에 해를 끼치지 않고
*** 주요 특징 ***
식사 계획
아침, 점심, 저녁, 공복에 대한 개별 식단 및 식사 계획
증상일기
식사 후에 일기를 쓰십시오. 당신이 먹는 음식과 당신의 증상 사이의 관계를 찾으십시오. 당신이 경험하는 고통을 관리하십시오
1,000가지 이상의 식품 및 100가지 이상의 식사 레시피
이 응용 프로그램에서 음식과 식사의 데이터베이스를보세요. 모든 항목에는 관련 FODMAP 콘텐츠가 함께 제공됩니다.
식사 조리 방법
스토리 형식의 모든 식사에 대한 요리 지침
통계
이전 신체 반응을 추적하십시오. 자세한 일기는 식단을 관리하고 섭취에 문제가 있을 수 있는 음식 항목을 찾는 데 도움이 됩니다.
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프리미엄 구독은 고급 가능성을 제공합니다
-- 통계
-- 식사 조리 방법
-- 증상일기(무제한)
-- 업데이트된 제품 및 레시피 목록
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