이 앱 정보
음악:자연 사운드, 자장가 음악 및 명상 사운드 모음은 기분이 좋지 않으며 잠들 수 있습니다.
다양한 수면 사운드는 아기와 성인에게 사용됩니다.
당신과 당신의 사랑하는 사람들에게 가장 적합한 것을 시험해보십시오.
아기의 경우 일반적으로 균질 소리가 잘 작동하지만 자장가와 적합한 소리도 있습니다.
당신을 위해, 당신이 침착하고 편안하게 느끼게하는 소리를 사용하십시오.
처음에는 수면 음악을 사용해보십시오.
주변광 :
Dreaming Fox는 전화 화면을 사용하여 부드러운 자연스러운 색상으로 방을 비 춥니 다.
밝은 방 조명의 대안으로 사용하십시오.
차가워지면 따뜻한 색상을 사용하고 푸른 색을 진정시켜 진정하십시오.
불면증을 피하기 위해 가능한 한 빨리 빛을 줄이십시오.
빛이 적어 몸은 더 많은 멜라토닌을 생산하여 잠들 수 있습니다.
조명을 낮추기 위해이 주변 조명 앱에는 빛 디머도 포함되어 있습니다.
시간제 노동자:
잠들 때 타이머는 조명과 음악을 천천히 어둡게합니다. 그렇지 않으면 잠자는 소리가 계속되고 밤에 일어나면 다시 잠을 자도록 도와줍니다.
손전등/토치 :
잠자리에 들기 전에 밝은 불을 끄고 뇌를 진정 시키십시오.
그러나 잠자리에 드는 길을 찾지 못하면 Dreaming Fox에는 손전등 (LED 조명)이 포함되어 있습니다. :)
블루 라이트 필터/ 화면 필터
눈의 긴장을 완화시키는 3 가지 다른 청색광 필터로 눈을 보호하십시오.
따뜻한 색상은 휴대폰이 밤이나 낮은 조명 조건에서 사용되는 경우 잠 못생성과 두통을 줄입니다.
필터를 사용하여 가능한 한 일찍 빛을 낮추고 몸을 밤을 준비하고 진정시켜줍니다.
