À propos de cette application
Musique :Une collection de sons de la nature, de berceuses et de sons de méditation atténuera votre mauvaise humeur et vous aidera à vous endormir.
La grande variété de sons de sommeil est choisie pour être utilisée pour les bébés et les adultes.
Essayez ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos proches.
Pour les bébés, ce sont généralement des sons homogènes qui fonctionnent bien, mais il existe aussi des sons qui conviennent comme berceuses et qui sont également adaptés aux tout-petits qui ne peuvent pas s'endormir aussi bien.
Pour vous, utilisez simplement les sons qui vous font sentir calme et confortable.
Essayez la musique de sommeil au début.
Lumière ambiante :
Dreaming Fox utilise l'écran de votre téléphone pour éclairer la pièce avec des couleurs douces et naturelles.
Utilisez-les comme alternative à l'éclairage vif de la pièce.
Utilisez les couleurs chaudes si vous avez froid et les couleurs bleues pour vous calmer.
Essayez de réduire la lumière le plus tôt possible, pour éviter l'insomnie.
Avec moins de lumière, votre corps produira plus de mélatonine, ce qui vous aidera à vous endormir.
Pour réduire la lumière, cette application de lumière ambiante comprend également un variateur d'intensité.
Minuterie :
Un minuteur diminue lentement la lumière et la musique pendant que vous vous endormez, sinon les sons de sommeil continuent et vous aident à vous rendormir si vous vous réveillez la nuit.
Torche :
Avant de vous coucher, éteignez les lumières vives pour calmer votre cerveau.
Mais si vous ne trouvez pas le chemin du lit, Dreaming Fox contient une lampe de poche (lumière LED) pour vous guider :)
Filtre de lumière bleue
Protégez vos yeux avec 3 filtres de lumière bleue différents qui soulageront la fatigue oculaire.
Les couleurs chaudes réduisent les insomnies et les maux de tête si les téléphones sont utilisés la nuit ou dans des conditions de faible luminosité.
Utilisez les filtres et baissez la lumière le plus tôt possible, pour donner à votre corps le temps de se préparer à la nuit et de se calmer.
Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
