Об этом приложении
Музыка:Сборник звуков природы, колыбельной музыки и звуков медитации облегчит ваше плохое настроение и поможет заснуть.
Подобрано большое количество звуков сна для младенцев и взрослых.
Попробуйте то, что лучше всего подходит вам и вашим близким.
Для младенцев обычно хорошо подходят однородные звуки, но есть также звуки, которые подходят в качестве колыбельных, которые также подходят для малышей, которые тоже не могут падать.
Для вас просто используйте звуки, которые заставят вас чувствовать себя спокойно и комфортно.
Попробуйте сначала послушать музыку для сна.
Окружающий свет:
Dreaming Fox использует экран вашего телефона, чтобы осветить комнату мягкими естественными цветами.
Используйте их как альтернативу яркому комнатному освещению.
Используйте теплые цвета, если вам холодно, и синие, чтобы успокоиться.
Постарайтесь как можно раньше уменьшить свет, чтобы избежать бессонницы.
С меньшим количеством света ваше тело будет производить больше мелатонина, что поможет заснуть.
Чтобы уменьшить яркость, это приложение для рассеянного света также включает диммер.
Таймер:
Таймер будет медленно приглушать свет и музыку, пока вы засыпаете, в противном случае звуки сна будут продолжаться и помогут вам снова заснуть, если вы проснетесь ночью.
Факел:
Перед сном выключите яркий свет, чтобы успокоить мозг.
Но если вы не найдете способ лечь спать, Dreaming Fox содержит фонарик (светодиод), который укажет вам путь. :)
Фильтр синего света
Защитите глаза с помощью 3 различных фильтров синего света, снимающих нагрузку на глаза.
Теплые цвета уменьшают бессонницу и головную боль при использовании телефона ночью или в условиях низкой освещенности.
Используйте фильтры и приглушите свет как можно раньше, чтобы дать организму время подготовиться к ночи и успокоиться.
