이 앱 정보
습관을 깨는 데 시간이 얼마나 걸리는지 궁금한 적이 있습니까?과학자들과 선도적 인 심리학 연구에 따르면 새로운 습관을 깨거나 형성하는 데 약 21 일이 걸립니다.
즉, 21 일 연속으로하면 좋은 일 (깨끗한 식사, 매일 운동)이 습관이 될 수 있습니다.
그리고 베스트셀러 책“찰스 두히 그의 습관의 힘”은 오래된 나쁜 습관이 하루에 사라지지 않고 21 일 동안 새로운 좋은 습관으로 대체 될 수 있음을 시사합니다.
그래서 담배를 끊으려면? 깨끗한 식사로 체중 감량? 정크 푸드를 끊으시겠습니까? 매일 운동? 매일 체육관에 가십니까?
21 일 동안 계속하면 앱을 통해 라이프 스타일 변화의 황금기를 기록 할 수 있습니다.
어떻게 작동하나요?
라이프 스타일을 바꾸고 새로운 좋은 습관을 만들려면 :
추구하고 싶은 새로운 목표를 추가하세요
그만두거나 끄고 싶은 나쁜 습관으로 바꾸십시오.
알림을받을 시간에 대한 알림 설정
완료 한 경우 완료로 표시를 탭하고 어떻게 든 할 수 없다면 다시 시작하세요!
앱으로 구축 할 수있는 새로운 습관
1. 금연
2. 21 일 동안 No Fap
3. 무설탕 21 일
4. 21 일간의 간헐적 단식
5. 21 일의 깨끗한 식사
6. 21 일의 책 읽기
7. 21 일의 얼리 버드
8. 21 일 코드
9. 21 일간의 저널링
10. 21 일의 요가
좋아할만한 기능
1. 유연한 일정으로 강력한 알림
2. 목표 업데이트는 1 분 이상 걸리지 않습니다.
3. 새로운 라이프 스타일을위한 새로운 아바타 만들기
4. 나쁜 습관을 새로운 습관으로 바꾸십시오.
5. 진행 상황을 시각화하는 캘린더보기
6. 분위기를 밝게하는 애니메이션
