Tentang aplikasi ini
Pernah bertanya -tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghentikan kebiasaan?Para ilmuwan dan penelitian psikologi terkemuka menunjukkan bahwa kita membutuhkan waktu sekitar 21 hari untuk menghentikan atau membentuk kebiasaan baru.
Ini berarti melakukan hal yang baik (makan bersih, berolahraga setiap hari) dapat menjadi kebiasaan Anda jika dilakukan 21 hari berturut -turut.
Dan buku terlaris "Kekuatan Kebiasaan oleh Charles Duhigg" menunjukkan bahwa kebiasaan buruk lama tidak dapat dipadamkan dalam sehari, tetapi hanya dapat diganti dengan kebiasaan baik baru dalam periode 21 hari.
Jadi jika Anda ingin berhenti merokok? Menurunkan berat badan dengan makan bersih? Berhenti makan junk food? Berolahraga setiap hari? Pergi ke gym setiap hari?
Lakukan saja selama 21 hari berturut -turut dan aplikasi kami memungkinkan Anda untuk merekam transformasi zaman keemasan gaya hidup Anda.
Bagaimana cara kerjanya?
Untuk mengubah gaya hidup Anda dan menciptakan kebiasaan baik baru:
Tambahkan tujuan baru yang ingin Anda kejar
Ganti dengan kebiasaan buruk yang ingin Anda hentikan atau padam
Atur pengingat untuk waktu Anda mungkin ingin diingatkan
Ketuk Mark sebagai selesai jika Anda melakukannya dan jika Anda tidak bisa melakukannya, restart!
Fitur yang mungkin Anda sukai
= dan gt; Pengingat yang kuat dengan penjadwalan yang fleksibel
= dan gt; Memperbarui tujuan tidak memakan waktu lebih dari satu menit
= dan gt; Buat avatar baru untuk gaya hidup baru Anda
= dan gt; Ganti kebiasaan buruk Anda dengan kebiasaan baru
= dan gt; Bagan pai untuk kemajuan selesai
= dan gt; Animasi untuk meringankan suasana hati
