Об этом приложении
Вы когда -нибудь задумывались, сколько времени нужно, чтобы сломать привычку?Ученые и ведущие психологические исследования предполагают, что нам потребуется около 21 дня, чтобы сломать или сформировать новую привычку.
Это означает, что хорошо (есть чистое, ежедневное упражнения) может стать вашей привычкой, если все сделано 21 день подряд.
А бестселлера «Сила привычки Чарльза Духигга» предполагает, что старая плохая привычка не может быть погашена за один день, но может быть заменена новой хорошей привычкой только за 21 день.
Так если вы хотите бросить курить? Похудеть, едясь? Перестать есть нездоровую пищу? Ежедневные упражнения? Ходить в спортзал ежедневно?
Просто сделайте это в течение 21 дня подряд, и наше приложение позволяет записать свой золотой век трансформации образа жизни.
Как это работает?
Чтобы преобразовать свой образ жизни и создать новые хорошие привычки:
Добавьте новую цель, которую вы хотите продолжить
Замените его плохой привычкой, которую вы хотите бросить или потушить
Установите напоминание на то время, которое вы, возможно, захотите напомнить
Нажмите на Марк как завершенное, если вы это сделали, и если вы не могли бы как -то сделать это, перезапустите его!
Функции, которые вам могут понравиться
= и gt; Мощные напоминания с гибким планированием
= и gt; Обновление целей не займет больше минуты
= и gt; Создайте новый аватар для вашего нового образа жизни
= и gt; Замените свои вредные привычки новыми привычками
= и gt; Круговая диаграмма для прогресса
= и gt; Анимации, чтобы осветлить настроение
