このアプリについて
Fit Reminderを使用してオートパイロットに健康的な習慣を身に付けましょう。
それはパーソナルアシスタントがいるようなものです。簡単な質問が3つだけで、アプリは通知付きのやることリストを自動的に計画します。
このアプリは、健康的な習慣のある新しいライフスタイルに導きます。目標体重に到達し、健康になり、エネルギーに満ちていると感じてください。ケトや低炭水化物から単純なカロリー計算まで、どのダイエットをしていても。
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フィットリマインダーは健康的な食事を続けるのに役立ちますインターバル、断食、水分補給、時間通りの就寝。また、必要に応じて、定期的に体を測定することを忘れないでください。
シンプルで目立たず、信頼性があります。
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定期的な食事は多くの利点があります。✅体脂肪燃焼を促進し、減量を引き起こしたり、体重を維持したりします。
✅すべての食事の量を制御し、食べ過ぎを防ぎます。
✅血中のブドウ糖レベルの突然の低下から保護し、満腹感を確保します。
✅筋肉の異化作用を停止します。
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次の24時間。⭐健康的な習慣を形成するのに役立ちます。定期的に水を飲み、一定の間隔で食事をし、時間どおりに就寝します。
⭐食事の間隔を追跡して、食事のリズムに遅れないようにします。または断続的な断食ルール。また、食事のリズムを正常に戻すこともできます。
⭐水分摂取の間隔を制御して、体を水分補給します。
スケジュールは非常に簡単です。仮想トレーナーが、次のことを思い出させます。モバイルデバイスのシステム通知を通じて事前に重要なイベント。通知を通じて、アプリに入らずに計画に従うことができます。
食事、水、睡眠などの主要なアクションの完了に基づいて、推奨計画を自動的に適応させます。
詳細科学的研究の結果と世界保健機関（WHO）からの推奨に基づいた、数十の最新のフィットネス式と計算方法のユニークな組み合わせ。
各計算の結果は専門家によって説明されます。
結果は保存して友達と共有できます。
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BMI –ボディマス指数
体重が一般的に健康にどのように影響するかを推定し、標準からの逸脱を確認します。
理想的な体重と体型
骨の種類と骨格のデザインに応じて完璧な体重を見つけてください。
完璧な女性の体
特定の高さでの理想的な測定、プロポーション、エレガンス、セックスアピールと体重。
アスレチックボディ
パーフェクトガートボディービルのイデオロジストによると、hs。
体脂肪率
過剰な脂肪の量と脂肪減少後の予想体重を計算します。
スキンフォールドテストによる体脂肪
体脂肪量と除脂肪量-スキンフォールドキャリパーを使用して脂肪率を測定する4つの方法。
キャロリー計算機
体重減少、筋肉増強、または代謝の促進のために、カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪の1日あたりの量を計算します。
1日あたりの水分摂取量
1日あたりの個人的な基準を計算します水分摂取量を維持して水分を補給します。
目標心拍数ゾーン
持久力、爆発力、または体重減少を改善するための個人心拍数トレーニングゾーン。
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測定値と胴回り：身長、体重、年齢、性別、首、胸、腰、腰、上腕、上腕、前腕、手首、太もも、すね、足首。
皮膚のひだ：太もも、胸、腹部、上腕骨、上腕骨、上腕骨、肩甲骨下、腋窩中部、子牛。
