Tentang aplikasi ini
Atur kebiasaan sehat Anda secara otomatis dengan Fit Reminder.
Ini seperti memiliki asisten pribadi. Hanya 3 pertanyaan sederhana dan aplikasi akan secara otomatis merencanakan daftar tugas dengan pemberitahuan.
Aplikasi ini akan memandu Anda menuju gaya hidup baru dengan kebiasaan sehat. Capai berat badan tujuan Anda, menjadi sehat dan merasa penuh energi. Apa pun diet yang Anda ikuti - mulai dari keto, atau rendah karbohidrat, hingga penghitungan kalori sederhana.
-
Fit Reminder membantu Anda tetap makan dengan sehat interval, puasa, tetap terhidrasi, tidur tepat waktu. Dan jangan lupa untuk melakukan pengukuran tubuh secara teratur, jika perlu.
Ini sederhana, tidak mencolok, dan dapat diandalkan.
-
Makan secara berkala memiliki banyak keuntungan.✅ Mempercepat pembakaran lemak tubuh Anda, yang menyebabkan penurunan berat badan atau membantu menjaga berat badan Anda.
✅ Membantu Anda mengontrol jumlah setiap kali makan dan mencegah makan berlebihan.
Melindungi dari penurunan tiba-tiba kadar glukosa dalam darah Anda dan memastikan rasa kenyang.
✅ Menghentikan katabolisme otot.
-
Daftar pengingat cerdas yang harus dilakukan untuk 24 jam berikutnya.⭐ Membantu membentuk kebiasaan sehat: minum air secara teratur, makan pada interval yang ditentukan, tidur tepat waktu.
⭐ Melacak waktu di antara waktu makan untuk mengikuti ritme diet Anda atau aturan puasa intermiten. Dan juga, untuk mengembalikan ritme makanan ke normal.
⭐ Mengontrol waktu antara asupan air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jadwalnya sangat mudah diikuti: pelatih virtual mengingatkan Anda tentang peristiwa penting sebelumnya melalui pemberitahuan sistem di perangkat seluler Anda. Melalui notifikasi, Anda dapat mengikuti rencana tanpa masuk ke aplikasi.
Secara otomatis menyesuaikan rencana rekomendasi berdasarkan penyelesaian tindakan utama: makan, minum, tidur.
Pelajari tentang seberapa bugar Anda!Kombinasi unik dari beberapa lusin formula kebugaran terbaru dan metode perhitungan berdasarkan hasil studi ilmiah dan rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Hasil dari setiap perhitungan dijelaskan oleh para ahli kami.
Hasilnya dapat disimpan dan dibagikan kepada teman-teman.
-
BMI – Indeks Massa Tubuh
Perkirakan bagaimana berat badan Anda secara umum memengaruhi kesehatan Anda dan periksa penyimpangan dari norma.
Berat dan somatotipe ideal
Temukan berat badan sempurna Anda sesuai dengan jenis tulang dan desain kerangka Anda.
Tubuh wanita yang sempurna
Ukuran, proporsi, keanggunan, dan daya tarik seks yang ideal untuk tinggi tertentu dan berat badan.
Tubuh atletis
Girt sempurna hs menurut ideolog binaraga.
Persentase lemak tubuh
Hitung jumlah lemak berlebih dan perkiraan berat badan setelah kehilangan lemak.
Lemak tubuh dengan tes lipatan kulit
Massa lemak tubuh dan massa tanpa lemak - 4 metode untuk mengukur persentase lemak menggunakan kaliper lipatan kulit.
Kalkulator kalori
Menghitung jumlah kalori, karbohidrat, protein, dan lemak harian untuk menurunkan berat badan, membangun otot, atau meningkatkan metabolisme.
Asupan air harian
Hitung norma pribadi harian Anda asupan air agar tetap terhidrasi.
Targetkan zona detak jantung
Zona latihan detak jantung pribadi untuk meningkatkan daya tahan, daya ledak, atau penurunan berat badan.
-
Ukuran dan lingkar: tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, leher, dada, pinggang, pinggul, lengan atas, bisep, lengan bawah, pergelangan tangan, paha, tulang kering , pergelangan kaki.
Lipatan kulit: paha, dada, perut, trisep, bisep, suprailiaka, subskapular, aksila tengah, betis.
