このアプリについて
WHOOPは、パーソナライズされたデジタルフィットネスとヘルスコーチです。まだ最新のWHOOP 4.0を入手して、私たちの最も高度なWHOOPであり、それを携帯電話とペアにして、WHOOPアプリで直接入手できる強力な個人的な洞察のロックを解除します。WHOOPは、24時間年中無休で生理学的データを監視して、睡眠習慣、トレーニング、回復、および全体的な健康に関する洞察を提供します。時間の経過とともにデータに校正し、パーソナライズされた推奨事項と、いつ寝るかから採用する行動まで、パフォーマンスと健康を最適化するために、できることについてコーチングを提供します。このアプリには、ウェアラブルが必要です。
これがどのように機能しますか：
睡眠：毎晩、WHROPは、体が必要とする睡眠と比較した睡眠を測定することにより、睡眠パフォーマンスを計算します。睡眠コーチは、翌日にパフォーマンスを最適化するためにいつ寝るべきかをあなたに知らせることができます。
ひずみ：WHOOPはあなたの活動を追跡するだけではありません。それは、あなたが一日中あなた自身にどれだけの身体的および精神的なストレスをかけるかを測定します。 whoopは、エクササイズ、作業、用事、旅行、子育てなどを考慮して0から21の範囲の1日のひずみスコアを計算します。緊張コーチは、あなたの回復スコアに基づいて最適なターゲット運動範囲を推奨して、あなたの利益を犠牲にせずに最大化するのに役立ちます回復。
回復：WHOOPでは、心拍数のばらつき、安静時の心拍数、睡眠、呼吸速度を測定することで、あなたがどれほど準備ができているかを知ることができます。 0〜100％のスケールで毎日の回復スコアが得られます。グリーンにいるときは、緊張の準備ができています。黄色または赤にいるときは、トレーニングプログラムを評価することができます。
健康：あなたの全体的な健康を見てください。 HOOP 4.0は、心拍数、安静時心拍数、心拍数の変動に加えて、血液酸素レベルと肌の温度を測定するためのSPO2センサーと皮膚温度センサーを備えています。あなたの健康がいつ改善されているか、またはストレスや病気などのためにベースラインから逸脱しているときに簡単に見ることができます。さらに、パーソナライズされた健康レポートをダウンロードして、医師、コーチ、または家族に送信できます。
WHOOPアプリを以下に使用することもできます。
●ジャーナル：アルコール、栄養、カフェイン、瞑想、ストレスなどのログ毎日の行動は、どの選択がパフォーマンスに最も影響を与えるかを確認する
●パフォーマンスのレビュー：毎週および毎月のパフォーマンス評価により、個々の行動や選択がパフォーマンスをどのように追加または損なうかをよりよく調べることができます
●チームに参加：チームに参加して、やる気と説明責任を維持します。アプリのチームメイトやコーチとして直接チャットして、チームのトレーニングがどのように進んでいるかを確認してください。
●月経周期を取得するコーチング：自然な月経周期を持つメンバーは、毎月のホルモンの変化を説明するために緊張と睡眠のコーチングの推奨事項を得ることができます
●whoop liveを使用：リアルタイムの回復、睡眠、緊張、または心拍数データをビデオにオーバーレイする
●サポートとのチャット：メンバーシップサービスは、アプリから直接質問に答えることができます
WHOOPは、一般的なフィットネスとウェルネスの目的で設計された製品とサービスを提供しています。 WHOOP製品とサービスは医療機器ではなく、病気の治療や診断を目的としていないため、専門的な医学的アドバイス、診断、治療の代わりとして使用すべきではありません。 WHOOP製品とサービスを通じて利用可能なすべてのコンテンツは、一般的な情報目的のみを目的としています
