このアプリについて
使い方？Dr. Kegelアプリは、Kegelメソッドに基づいています。ケーゲルは、骨盤底（PF）の筋肉を対象としたエクササイズのシステムです。 PF筋肉は、男性の親密な健康に重要な役割を果たします。彼らは男性の臓器を制御し、サポートします。残念ながら、PFの筋肉は緊張を失います。これはあなたの親密な健康に悪影響を与える可能性があります。
しかし、定期的なトレーニングで腕の筋肉を強化できるのと同じように、ケーゲル体操でPFの筋肉を強化し、親密な健康のために多くの重要な利点を得ることができることが科学的に証明されています
ケーゲル体操は、薬理学的および外科的介入なしで長期的な解決を求める男性のための第一線のアプローチと見なされます。
また、現在問題がない場合でも、将来問題が発生しないという意味ではありません。ケーゲル体操は、あらゆる年齢の男性の日常の練習として推奨されています。
そのため、ケーゲル体操を体系的なアプリに詰め込みました。それでも、男性の親密な健康には多くの要因が含まれます。そのため、親密な健康状態を完璧な状態に保つのに役立つ機能をさらに追加しました。
以下のすべての機能の詳細をご覧ください！
VIBROトレーニング-メイントレーニングプログラム
Vibro Trainingは、毎日の個人的なケーゲルトレーニングプランです。ワークアウトを開始するだけで、特別に調整されたバイブレーションがケーゲル体操を正しく実行する方法を教えてくれます。ただそれに従ってください。
どこでもエクササイズ：オフィスで働いているとき、またはお気に入りのコーヒーを求めて列に並んでいるとき。周りの人は気づかないでしょう。多種多様なケーゲル体操は、進行するにつれて難易度が高くなります。
プラクティスセンター-テクニックを磨く
Vibro Trainingsのエクササイズを実行するテクニックを向上させて、トレーニングの効率を高めます。
ケーゲルフィットネス-追加の負荷とより速い結果のために
特別なフィットネスエクササイズを実行して、骨盤底の筋肉に追加の負荷をかけます。鼠径部の血液循環を高め、その強度と柔軟性を高めます。
ケーゲル体操は初心者でも実行できます。トレーニングセッションはわずか5分で、忙しいライフスタイルをお持ちの方に最適です。
プログレストラッカー-結果を監視する
定期的に測定してください。日次、週次、月次の統計の概要を取得します。あなたの筋肉がどのように強くなるかを見てください。
洞察-すべてに注意してください
最新の調査に基づいた多数の短いトピックで意識を高めます。健康、人間関係、栄養、スポーツ、その他のトピックについて新しいことを学びましょう。これらのハックを日常業務に実装して、効率を高めたり、単に知識を他の人に印象付けたりします。
毎日の課題-健康的な習慣を構築するためのあなたの方法
あなたがすることの多くはあなたの健康と生活の質に影響を与えます。あなたの日常生活に自己改善を植え付ける方法を発見してください。
DR。 KEGEL APPは、男性の健康を強化するための複雑なアプローチです。
今すぐ入手して、数週間で結果を確認してください！
