このアプリについて
Wysa Assure は、臨床的に安全なアプリケーション (アプリ) エクスペリエンスであり、フレンドリーで思いやりのあるチャットボット ペンギンとやり取りして健康状態を改善します。ウェルネス トラッカー、マインドフルネス コーチ、不安神経症のヘルパー、気分を高めるコンパニオンがすべて 1 つにまとめられていると想像してみてください。匿名で、誰かと話す必要があるときはいつでもそこにいます。 Wysa Assure は、気分を含む全体的な健康状態を追跡し、実績のあるテクニック、心を落ち着かせる瞑想、マインドフルネス オーディオでストレスや不安と闘うのに役立ちます。保険会社/雇用主が Wysa Assure へのアクセスを提供している場合は、福利厚生の一部としてアプリを使用できます。Wysa Assure は、人生の大小さまざまなストレッサーを通じて利用できます。このアプリは、認知行動療法 (CBT)、弁証法的行動療法 (DBT)、ヨガ、瞑想などのエビデンスに基づいた手法を採用して、あなたをサポートし、ストレス、不安、深い睡眠、喪失、その他のメンタルヘルスとウェルネスのニーズを管理するのに役立ちます。 Wysa Assure には、健康状態を監視するのに役立つウェルビーイング スコアもあり、うつ病や不安のテストによるメンタルヘルスの評価も含まれています。追加のサポートが必要な場合は、専門家にも簡単に接続できます。
Wysa Assure は、必要なときにいつでもチャットできる AI の友人と考えてください。かわいいペンギンとおしゃべりしたり、不安やうつ、ストレス管理のための広範なマインドフルネス エクササイズをスクロールしたりできます。そのセラピーベースのテクニックと会話は、精神障害にうまく対処したり、ストレスを管理したり、精神的健康を増進したりしようとしている場合でも、非常に心を落ち着かせるセラピーチャットアプリになります.ストレス、不安、うつ病に対処している場合、または低い自尊心に対処している場合は、Wysa Assure と対話することで、リラックスして立ち往生するのに役立ちます。
共感的で、助けになり、決して判断しません。
Wysa Assure は、人工知能を使用して表現された感情に反応する、感情的にインテリジェントなチャットボットです。楽しく会話しながら課題に対処するのに役立つツールとテクニックを使用してください。
Wysa アプリを使用したことのある人の 91% が、Wysa アプリが健康に役立っていると感じています。
Wysa Assure をダウンロードすると得られるものは次のとおりです。
— あなたの一日を発散するか、単に振り返ってください
— CBT および DBT テクニックを実践して、楽しい方法で回復力を構築します
— 対処に役立つ 40 の会話型コーチング ツールのいずれかを使用します。
ストレス、不安、うつ病、パニック発作、心配、喪失、葛藤
— 次のような場合のために設計された、事前に定義されたガイド付きプログラムに参加します。
痛みへの対処または仕事への復帰
— 20 のマインドフルネス瞑想エクササイズの助けを借りて、リラックスし、集中し、安らかに眠りましょう
— 自信をつけ、自己不信を減らし、自尊心を高めます。
中核となる瞑想とマインドフルネス、自信を視覚化するテクニック
— 思いやりのためのマインドフルネス瞑想の練習を通して怒りを管理し、
思考を落ち着かせ、呼吸を練習する
— 深呼吸、思考を観察するテクニック、視覚化、緊張の緩和を通じて、不安な思考を管理します
— マインドフルネスを観察し、テクニックを解決し、否定性に挑戦し、実践する
不安を解消する呼吸法
—職場、学校、または人間関係での対立を、次のような手法で管理します
空の椅子のエクササイズ、感謝の瞑想、持つスキルを構築するためのエクササイズ
難しい会話
— 迅速かつ簡単に接続して認識し、専門家からサポートを受ける
Wysa Assure は、Wysa と主要な再保険会社である Swiss Re が共同開発したものです。
(www.swissre.com) であり、Swiss Re によって配布され、世界中の保険会社とその顧客をサポートしています。
