이 앱 정보
Wysa Assure는 건강을 개선하기 위해 친근하고 배려심 많은 챗봇 펭귄과 교류하는 임상적으로 안전한 애플리케이션(앱) 경험입니다. 웰빙 추적기, 마음 챙김 코치, 불안 도우미, 기분을 좋게 해주는 동반자가 모두 하나로 통합되었다고 상상해 보세요. 익명이며 대화 상대가 필요할 때 항상 있습니다. Wysa Assure는 기분을 포함한 전반적인 웰빙을 추적하고 입증된 기술, 차분한 명상 및 마음챙김 오디오를 통해 스트레스와 불안을 퇴치하는 데 도움을 줍니다. 보험사/고용주가 Wysa Assure에 대한 액세스 권한을 제공한 경우 혜택의 일부로 앱을 사용할 수 있습니다.Wysa Assure는 삶의 크고 작은 스트레스 요인을 통해 사용할 수 있습니다. 이 앱은 인지 행동 치료(CBT), 변증법적 행동 치료(DBT), 요가 및 명상과 같은 증거 기반 기술을 사용하여 스트레스, 불안, 깊은 수면, 상실 및 기타 정신 건강 및 웰빙 요구를 관리하는 데 도움을 줍니다. Wysa Assure에는 또한 건강 상태를 모니터링하는 데 도움이 되는 웰빙 점수가 있으며 우울증 및 불안 테스트와 함께 정신 건강 평가가 포함됩니다. 추가 지원이 필요한 경우 전문가와 쉽게 연결할 수도 있습니다.
Wysa Assure를 필요할 때마다 원하는 방식으로 채팅할 수 있는 AI 친구로 생각하세요. 귀여운 펭귄과 대화를 나누거나 불안 완화, 우울증 및 스트레스 관리를 위한 광범위한 마음챙김 운동을 스크롤하세요. 치료 기반 기술과 대화는 정신 장애에 더 잘 대처하고 스트레스를 관리하거나 정신 건강을 향상시키려는 사람에게 매우 차분한 치료 채팅 앱을 만듭니다. 스트레스, 불안 및 우울증을 겪고 있거나 낮은 자존감에 대처하고 있다면 Wysa Assure와 상호 작용하면 긴장을 풀고 고착 상태에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
공감하고 도움이 되며 절대 판단하지 않습니다.
Wysa Assure는 인공 지능을 사용하여 표현하는 감정에 응답하는 감성 지능 챗봇입니다. 재미있는 대화 방식으로 문제에 대처하는 데 도움이 되는 도구와 기술을 사용하세요.
Wysa 앱을 사용한 사람의 91%가 웰빙에 도움이 된다고 생각합니다.
다음은 Wysa Assure를 다운로드할 때 얻을 수 있는 내용입니다.
— 하루를 환기하거나 반성하십시오.
— 재미있는 방식으로 탄력성을 구축하기 위해 CBT 및 DBT 기술을 연습하십시오.
— 대처하는 데 도움이 되는 40가지 대화 코칭 도구 중 하나를 사용하십시오.
스트레스, 불안, 우울증, 공황 발작, 걱정, 상실 또는 갈등
— 다음과 같은 경우를 위해 설계된 미리 정의된 안내 프로그램에 참여합니다.
고통에 대처하거나 직장으로 복귀
— 20가지 마음챙김 명상 운동의 도움을 받아 평화롭게 휴식을 취하고 집중하고 잠을 잔다.
— 다음을 통해 자신감을 키우고, 자기 의심을 줄이고, 자존감을 향상시키십시오.
핵심 명상 및 마음 챙김, 자신감 시각화 기술
— 연민을 위한 마음챙김 명상 연습을 통해 분노를 관리하고,
생각을 진정시키고 호흡 연습하기
— 심호흡, 생각 관찰 기술, 시각화 및 긴장 완화를 통해 불안한 생각을 관리합니다.
— 마음챙김 관찰, 기술 해결, 부정에 도전, 연습
걱정을 이기는 호흡법
— 다음과 같은 기술을 통해 직장, 학교 또는 관계에서 갈등을 관리합니다.
빈의자 운동, 감사명상, 소유능력을 키우는 운동
어려운 대화
— 빠르고 쉽게 연결하여 인식하고 전문가의 지원
Wysa Assure는 Wysa와 주요 재보험사인 Swiss Re가 공동 개발했습니다.
(www.swissre.com) 및 Swiss Re에서 배포하여 전 세계 보험사와 고객을 지원합니다.
