Tentang aplikasi ini
*APLIKASI PENGUBAH HIDUP*The Anxiety Solution adalah aplikasi kecemasan khusus #1. Ini fitur lebih dari 70 perhatian, meditasi, alat pernapasan, cerita tidur dan rutinitas kebugaran berdasarkan ilmu terbukti untuk menghilangkan stres, membantu kecemasan, depresi, meningkatkan suasana hati dan menenangkan pikiran Anda.
*NASIHAT DALAM AKSI*
Aplikasi ini dikembangkan dalam kemitraan dengan pakar kecemasan, terapis, dan penulis Penguin Random House Chloe Brotheridge dan didasarkan pada buku terlarisnya, The Anxiety Solution. Kami telah mengubah pengalaman dan saran pribadinya menjadi praktik sehari-hari untuk membantu Anda mengelola dan mengatasi kecemasan dan stres.
*TOOLKIT ANXIETY LENGKAP*
Bersantai, merasa lebih jernih, lebih tenang, dan lebih percaya diri dalam hitungan menit dengan alat bantu pernapasan, latihan meditasi, cerita tidur, musik yang menenangkan, artikel, dan pelacakan suasana hati. Ini juga dukungan instan saat Anda sangat membutuhkannya.
Aplikasi ini berisi alat dan praktik untuk:
- Hentikan serangan panik
- Tidur lebih baik
- Lebih fokus
- Tenang khawatir
- Membangun harga diri
- Kelola kecemasan sosial
- Meningkatkan produktivitas
- Merasa baik di media sosial
- Membuat keputusan yang sulit
- Tingkatkan suasana hati Anda
- Praktek perhatian
- Atasi pikiran rumit
- Hadapi ketidakpastian
- Hadir pada saat ini
- Meningkatkan rasa percaya diri tubuh
Dan banyak lagi...
*LEBIH DARI MEDITASI*
Kursus 28 sesi akan memandu Anda ke dalam ketenangan, relaksasi, dan kepercayaan diri dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dibutuhkan pendekatan terbaik untuk membantu Anda menemukan apa yang cocok untuk Anda termasuk:
- Teknik Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk mengatasi kekhawatiran Anda
- Panduan pernapasan visual untuk menenangkan pikiran Anda
- Latihan HIIT untuk membuat tubuh Anda bergerak
- Video yoga
- Cerita tidur untuk membantu Anda bersantai sebelum tidur
- Jurnal untuk menciptakan kebiasaan positif dan banyak lagi.
Lacak dan visualisasikan suasana hati dan gejala Anda dari waktu ke waktu untuk memantau kemajuan Anda, memahami pemicu Anda, dan mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda.
Ciptakan rutinitas kesejahteraan yang dipersonalisasi dan kembangkan kebiasaan sehari-hari untuk menambahkan percikan positif ke dalam setiap hari.
Syarat Penggunaan
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
