Self Harm & Anxiety Tracker APK 1.0 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 3 de Agu de 2022

Info Aplikasi

Self Harm & Anxiety Tracker memberikan aktivitas untuk membantu Anda mengurangi godaan

Nama aplikasi: Self Harm & Anxiety Tracker

ID Aplikasi: selfharm.anxietytracker.anxietylog.meditationcare.mindshift.moodtracker

Peringkat: 3.8 / 30+

Penulis: Monix Clouds Apps

Ukuran aplikasi: 9.65 MB

Deskripsi Terperinci

Aplikasi Self Harm & Anxiety Tracker memberi Anda opsi sederhana untuk melacak suasana hati Anda setiap jam. Dengan menggunakan Jurnal Log kecemasan kami, Anda dapat melacak kesehatan mental Anda. Pelacak kecemasan dan suasana hati ini akan membantu Anda melacak tingkat kecemasan Anda. adalah perangkat lunak penjurnalan sederhana untuk melacak rutinitas sehari-hari.

Dengan aplikasi ini, Anda dapat memulai perjalanan kesehatan mental Anda dengan mendapatkan akses ke perawatan diri, konseling, dan dukungan komunitas.

Tujuan aplikasi adalah untuk meningkatkan identifikasi hubungan antara skenario, pengaturan, dan keadaan dan kejadian serangan kecemasan, dan untuk membuat modifikasi berdasarkan hasil ini yang menghasilkan pengurangan kecemasan.

sumber daya satu atap Anda untuk semua hal kesehatan mental Jika Anda merasa tidak enak badan atau berjuang melawan depresi, stres, kecemasan, atau tidur, aplikasi Self Harm & Anxiety Tracker cocok untuk Anda.

Bosan beralih antar aplikasi untuk melacak suasana hati, gejala, tidur, dan olahraga Anda? Kami percaya bahwa semua informasi ini harus disimpan di satu lokasi yang praktis sehingga Anda dan dokter Anda dapat menerima gambaran lengkap tentang kesehatan Anda.

Anda tidak hanya dapat merekam beberapa episode kecemasan setiap hari pada waktu dan kekuatan yang berbeda, tetapi Anda juga dapat memilih gejala fisik yang sesuai, situasi eksternal, emosi, kondisi kerja, aktivitas olahraga, lama tidur, dan asupan hidrasi dengan memilih tombol dan menambahkan komentar .

Menggunakan sains sebagai fondasi, pendamping kebahagiaan Anda akan memandu Anda melewati pasang surut kehidupan. CBT, DBT, Yoga, dan meditasi adalah praktik terapi yang didukung penelitian yang digunakan untuk membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, tidur nyenyak, kehilangan, dan lainnya. persyaratan kesehatan dan kesejahteraan mental.

Fitur Utama: -

- Pantau suasana hati Anda dan tentukan apa penyebabnya.

- Membentuk kebiasaan berpikir yang lebih baik.

- Meditasi dan mangkuk Tibet mungkin membantu Anda rileks.

- Anda dapat meredakan ketegangan dengan membuat sketsa dan memecahkannya.

- Mengembangkan kesadaran diri.

- Latihan Pernapasan untuk menjaga pikiran Anda tetap tenang.

- Analytics untuk melacak suasana hati dan aktivitas Anda sepanjang hari.

- Sertakan pengingat harian.

- Tetapkan tujuan yang sehat untuk diri sendiri setiap hari.

- Melacak aktivitas sehari-hari.

- Meditasi untuk kegiatan ilmiah perawatan diri

- Pelacak khusus untuk merekam suasana hati kita

- Kutipan pembelajaran harian dan cerita berdasarkan suasana hati

- Tinjau laporan kemajuan bulanan dan mingguan Anda

- Berbagai kegiatan yang mengubah suasana hati seperti latihan pernapasan dan konsentrasi, membuat sketsa

- Memungkinkan untuk menuliskan pemikiran sehari-hari pada sebuah catatan (diedit)

Penafian

Konten aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan atau melengkapi saran atau saran dari dokter atau profesional perawatan kesehatan Anda. Informasi aplikasi ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau mengobati kondisi atau penyakit kesehatan. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda merasa memiliki penyakit atau kekhawatiran medis.

Unduh APK