Breathink: Stress Relief APK 2.7.1 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 31 de Mei de 2023

Info Aplikasi

Aplikasi Latihan Pernapasan Terpandu untuk dengan mudah menemukan kelegaan untuk stres dan kecemasan

Nama aplikasi: Breathink: Stress Relief

ID Aplikasi: one.zest.breathink

Peringkat: 0.0 / 0+

Penulis: Zest One

Ukuran aplikasi: 14.29 MB

Deskripsi Terperinci

Hampir tidak ada yang terkadang stres atau merasa sedikit cemas, dan tidak apa -apa .

Bayangkan memiliki alat yang dapat membantu Anda mendapatkan kelegaan dengan cepat . Alat yang selalu tersedia untuk Anda dan membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan . Akan sangat bagus, bukan?

Alat ajaib ini ada. Itu nafasmu .

Tapi itu bukan sihir, ini sains .

Ilmu Bernafas

"Saat Anda menguasai pernapasan Anda,
Anda menguasai tubuh Anda,
Anda menguasai pikiran Anda,
Anda menguasai hidup Anda. "

Mike Maric - MD dan Profesor di University of Pavia, 2004 Freediving World Champion

Breathink adalah aplikasi untuk latihan pernapasan yang dikuratori oleh Dr. Mike Maric. Ini akan memandu Anda melalui serangkaian teknik pernapasan sederhana untuk membantu Anda mencapai tingkat kesejahteraan yang sama sekali baru dalam hidup Anda.
Aplikasi pernapasan ini berisi sejumlah latihan pernapasan dan teknik yang diambil dari semakin banyak studi dan dari lebih dari sepuluh tahun pengalaman di lapangan.
Banyak studi ilmiah menunjukkan bahwa kualitas pernapasan sangat mempengaruhi kualitas hidup.

Aplikasi Breathink disesuaikan dengan kebutuhan dan latar belakang semua orang .
Cukup ikuti instruksi di layar dan panduan audio saat Anda melakukan:
• Latihan pernapasan untuk kecemasan
• Latihan pernapasan untuk stres
• Latihan pernapasan untuk tekanan darah
• Bernapas untuk paru -paru yang sehat
• ...dan masih banyak lagi.

Bagaimana pernapasan membantu dengan kecemasan

Beberapa penelitian telah menunjukkan seberapa dalam dan pernapasan diafragma dapat memperlambat detak jantung Anda dan mengurangi tekanan darah. Napas semacam ini merangsang saraf vagus, yang mengurangi respons "pertarungan atau pelarian" yang menyebabkan perasaan kecemasan atau ketegangan.
Pernapasan perut selama 20 hingga 30 menit setiap hari akan mengurangi kecemasan dan mengurangi stres. Napas dalam meningkatkan pasokan oksigen ke otak Anda dan merangsang sistem saraf parasimpatis, yang mempromosikan keadaan ketenangan.

Bagaimana pernapasan membantu dengan stres

Napas dalam adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan stres di tubuh, karena ketika Anda bernafas dalam -dalam, ia mengirim pesan ke otak Anda untuk tenang dan rileks.
Pernapasan perut merangsang saraf vagus. Ini mengaktifkan respons relaksasi Anda, mengurangi detak jantung dan tekanan darah Anda dan menurunkan tingkat stres.

Bagaimana pernapasan membantu dengan fokus

Bernafas dengan benar berarti memasok tubuh kita dengan jumlah oksigen yang tepat dan mengisi kembali otak dan organ vital lainnya dengan nutrisi penting. Sistem kardiopulmoner kami memainkan peran penting dalam memindahkan nutrisi tersebut.
'Box Breathing' adalah cara sederhana untuk menciptakan keadaan yang seimbang dan berenergi dan pikiran yang tenang dan terfokus.

Mengapa menggunakan aplikasi bernafas seperti Breathink

Bahkan jika seseorang mengalami hasil positif dari satu sesi pernapasan tunggal, konsistensi adalah kunci untuk menghasilkan efek persisten.
Untuk mengubah apa pun menjadi kebiasaan, dibutuhkan waktu, upaya dan dedikasi dan di sinilah aplikasi Breathink dapat membuktikan alat pendukung yang sangat baik.
Aplikasi ini dirancang untuk mempromosikan konsistensi dengan menambahkan struktur pada praktik Anda, dan dengan tersedia untuk Anda di mana saja, kapan saja. Gunakan sebagai panduan Anda untuk beralih ke pelaksanaan teknik yang tepat, dan untuk mempertahankan motivasi Anda dengan memantau kemajuan dan tingkat stres Anda dengan tes Maric.

Video dan instruksi selalu tersedia di ponsel Anda. Teknik dan latihan hanya satu tombol tekan.
Gunakan aplikasi Breathink untuk:
• Pelajari teknik pernapasan yang tepat dengan perintis pernapasan grafis
• Ikuti panduan pernapasan audio
• Lacak tingkat stres Anda dengan tes Maric
• Tetapkan pengingat harian
• berolahraga setiap saat dalam sehari, di mana -mana

Unduh APK

Cuplikan Layar Aplikasi

4.6