Tentang aplikasi ini
CATATAN: Anda harus memiliki kode akses dari bintang tidur untuk mengakses aplikasi ini.Slumber One sekarang tidur bintang. Dapatkan tidur yang lebih baik seumur hidup dengan aplikasi seluler #1 untuk insomnia yang dikembangkan di Harvard.
Kunjungi situs web kami (https://stellarsleep.com/quiz?promo=android30) untuk mengambil penilaian tidur yang dipersonalisasi dan untuk mendapatkan kode akses untuk uji coba 7 hari.
Stellar Sleep membantu Anda tertidur lebih cepat dan tetap tidur lebih lama, menggunakan pendekatan #1 yang didukung sains untuk meningkatkan tidur. Bergabunglah dengan ratusan ribu pasien lain yang telah meningkatkan tidur mereka secara permanen menggunakan psikologi.
Stellar Sleep hanya membutuhkan waktu 5 hingga 10 menit sehari, dan menggunakan kurikulum yang telah teruji secara klinis untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Program kami didasarkan pada penelitian oleh psikolog tidur top, terapis, dan peneliti.
Kurikulum kami mencakup topik di sekitar:
* Kontrol stimulus
* Restrukturisasi kognitif
* Menjalani terapi pembatasan tidur
* Membangun kebiasaan tidur yang kuat
* Menenangkan pikiran balap
* Teknik relaksasi
* Dan banyak lagi
Stellar Sleep berisi lebih dari 100 modul yang didukung sains yang dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak tetapi dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan tidur spesifik Anda, jadi Anda akan selalu melihat modul yang paling berguna untuk Anda.
Selain kurikulum tidur inti kami, Stellar Sleep juga berisi perpustakaan yang komprehensif tentang suara alam, latihan pernapasan, latihan relaksasi otot progresif, cerita pengantar tidur, musik tidur dan meditasi terpandu untuk membantu Anda rileks dan melepaskan kecemasan.
Beberapa item di perpustakaan relaksasi kami meliputi:
* Suara hujan yang menenangkan, ombak, api, dan angin
* 4-7-8 latihan pernapasan
* Meditasi terima kasih
* Meditasi tidur nyenyak
* Pemindaian seluruh tubuh
* Relaksasi otot 5 poin
* Bhramari Pranayama Teknik Pernapasan
* Cerita sebelum tidur
* Dan banyak lagi
Penafian: Di Amerika Serikat, tidur bintang belum dibersihkan oleh FDA untuk digunakan dalam diagnosis atau pengobatan penyakit atau kondisi, seperti gangguan insomnia
