Tentang aplikasi ini
Perpecahan dalam 30 hari adalah aplikasi gratis tanpa internet. Aplikasi ini akan menjadi pelatih pribadi Anda untuk latihan peregangan, fleksibilitas, dan senam setiap hari.Aplikasi ini berisi latihan untuk pria dan wanita, Split untuk anak-anak.
Program pelatihan ini dikembangkan oleh para spesialis, ia memiliki pelatihan statis dan dinamis! Yang memberikan hasil terbaik secara gratis dan cepat meregangkan otot-otot punggung, kaki dan seluruh tubuh, duduk di Splits.
Aplikasi ini telah mengembangkan program pelatihan selama 30 hari, tetapi seperti semua orang tahu, kebiasaan itu terbentuk dalam 21 hari, sehingga Anda dapat mempertahankan kebiasaan dan berolahraga lebih lama)
Program pelatihan 30 hari cocok untuk pria dan wanita dengan berbagai tingkat pelatihan. Karena dalam aplikasi Anda dapat memilih tingkat kebugaran Anda.
Anda juga bisa membuat latihan sendiri sesuai selera Anda)
Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa Splits sangat populer?)
- Latihan Split tidak memerlukan peralatan khusus, tidak perlu pergi ke gym.
- Butuh sedikit waktu hanya 10 menit sehari.
- Meningkatkan fleksibilitas otot, tendon.
- Anda dapat berlatih di mana pun dan kapan pun.
- Metabolisme dipercepat membuat penurunan berat badan dan penurunan berat badan lebih efektif.
- Meredakan lemak perut lebih cepat
- Olahraga meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan postur.
- Membagi memperkuat banyak otot - otot tubuh, bokong dan banyak lainnya
- Pelatihan split membantu dengan sakit punggung karena memperkuat otot-otot punggung
- Latihan Split cocok untuk anak-anak
- Sayangnya, Splits tidak dapat dilakukan dalam satu hari atau seminggu, tetapi dengan aplikasi kami hanya dalam 30 hari itu mungkin)
- Dimungkinkan untuk melakukan Split dari awal
- Perpecahan bisa seperti peregangan untuk menurunkan berat badan
- Perpecahan akan membantu dalam yoga
- Latihan pemisahan akan memungkinkan Anda untuk duduk di langkah pemisahan penuh selangkah demi selangkah di setiap tingkat pelatihan kebugaran Anda, bahkan dari 0
- Jika Anda ingin duduk di Split untuk menari, balet, seni bela diri, senam, latihan ini akan membantu Anda
- Kemampuan untuk duduk di Splits membantu menghindari cedera
- Meningkatkan kekuatan dan menghilangkan kekakuan otot
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Relakskan otot fleksor pinggul Anda
- Mengurangi sakit punggung bagian bawah untuk orang-orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- Membantu meregangkan kaki Anda
- Latihan dapat dilakukan sebelum atau setelah berlari atau tidur
- Mempercepat pemulihan angka setelah melahirkan
Fitur khas
- Antarmuka yang mudah dan antarmuka yang intuitif.
- Program fleksibel selama 30 hari yang dirancang untuk semua tingkat persiapan, Split untuk pemula, Split untuk pria, Split untuk wanita, Split untuk anak-anak.
- Instruksi langkah demi langkah untuk melakukan Splits di semua tingkat kebugaran fisik.
- Deskripsi yang sangat rinci, video Split dan instruksi latihan.
- Peregangan efektif yang membantu Anda dengan cepat mencapai hasil.
- Kemampuan untuk membuat dan menyesuaikan latihan Anda.
- Duduk di Splits dalam 30 hari.
- Statistik pelatihan.
- Berbagai jenis: Split longitudinal, Split melintang.
- Pengingat pelatihan.
- Regangkan semua otot untuk duduk di Splits dan dapatkan fleksibilitas maksimum.
- Kesulitan pelatihan tumbuh secara bertahap, sehingga Anda punya waktu untuk terbiasa dengan beban yang berkembang.
Sebelum memulai latihan dan mencoba untuk duduk di split, pemanasan otot-otot WAJIB !!! Untuk melakukan pemisahan, diperlukan waktu dan latihan harian, otot-otot harus meregang, pulih dan terbiasa dengan beban baru. Segera Anda akan melihat kemajuan.
Tantang diri Anda dan selesaikan tantangan 30 hari ini! Pindah ke hasil yang diinginkan! Atasi Dirimu! Pelatihan selalu merupakan tantangan, tetapi Anda akan berhasil! Semoga berhasil
