À propos de cette application
Splits en 30 jours est une application gratuite sans Internet. L'application deviendra votre entraîneur personnel pour les exercices d'étirement, de flexibilité et de gymnastique quotidiens.L'application contient des séances d'entraînement pour hommes et femmes, se sépare pour les enfants.
Le programme de formation est développé par des spécialistes, il a une formation statique et dynamique! Ce qui donne le meilleur résultat gratuitement et étire rapidement les muscles du dos, des jambes et du corps entier, assis sur les divisions.
L'application a développé un programme de formation pendant 30 jours, mais comme tout le monde le sait, l'habitude est formée en 21 jours, afin que vous puissiez maintenir l'habitude et faire de l'exercice beaucoup plus longtemps)
Le programme de formation de 30 jours convient aux hommes et aux femmes ayant différents niveaux de formation. Étant donné que dans l'application, vous pouvez choisir votre niveau de forme physique.
Vous pouvez également créer vos propres séances d'entraînement à votre goût)
Peut-être que vous vous demandez pourquoi les divisions sont si populaires?)
- L'exercice se sépare ne nécessite pas d'équipement spécial, pas besoin d'aller au gymnase.
- Cela ne prend un peu de temps que 10 minutes par jour.
- Améliore la flexibilité des muscles, des tendons.
- Vous pouvez vous entraîner où qu'il soit et à tout moment.
- Le métabolisme est accéléré, ce qui rend la perte de poids et la perte de poids encore plus efficace.
- soulage la graisse du ventre plus rapidement
- L'exercice améliore la coordination, l'équilibre et la posture.
- Les divisions renforcent de nombreux muscles - les muscles du corps, les fesses et bien d'autres
- La division de l'entraînement aide aux maux de dos car il renforce les muscles du dos
- L'exercice se divise adapté aux enfants
- Malheureusement, les divisions ne peuvent pas être faites en une journée ou une semaine, mais avec notre application en seulement 30 jours, c'est possible)
- il est possible de faire des divisions à partir de zéro
- Les fentes peuvent être comme un étirement pour la perte de poids
- Les séparations aideront en yoga
- Les exercices de divisions vous permettront de vous asseoir sur une part complète étape par étape à n'importe quel niveau de votre entraînement de fitness, même à partir de 0
- Si vous voulez vous asseoir sur les divisions pour la danse, le ballet, les arts martiaux, la gymnastique, ces exercices vous aideront
- La capacité de s'asseoir sur les divisions aide à éviter les blessures
- Augmente la force et élimine la raideur musculaire
- améliore la circulation sanguine
- Détendez vos muscles fléchisseurs de la hanche
- Réduit les douleurs au bas du dos pour les personnes ayant un mode de vie sédentaire
- aide à étirer vos jambes
- Les exercices peuvent être faits avant ou après la course ou le sommeil
- accélère la récupération de la figure après l'accouchement
Caractéristiques distinctives
- Interface facile et interface intuitive.
- Un programme flexible pendant 30 jours conçu pour tous les niveaux de préparation, se divise pour les débutants, les divisions pour les hommes, les divisions pour les femmes, les divisions pour les enfants.
- Instructions étape par étape pour effectuer des divisions à n'importe quel niveau de forme physique.
- Descriptions très détaillées, divisent des vidéos et des instructions d'exercice.
- Étirement efficace qui vous aide à obtenir rapidement des résultats.
- Capacité à créer et à personnaliser vos séances d'entraînement.
- Asseyez-vous sur les divisions en 30 jours.
- Statistiques de la formation.
- Différents types: divisions longitudinales, divisions transversales.
- Un rappel de la formation.
- Étirer tous les muscles pour s'asseoir sur les divisions et gagner une flexibilité maximale.
- La difficulté de l'entraînement se développe progressivement, afin que vous ayez le temps de vous habituer à la charge croissante.
Avant de commencer à s'entraîner et à essayer de s'asseoir sur les divisions, réchauffez les muscles obligatoires !!! Pour faire les divisions, le temps et l'entraînement quotidien sont nécessaires, les muscles doivent s'étirer, récupérer et s'habituer à de nouvelles charges. Bientôt, vous remarquerez des progrès.
Défiez-vous et relevez ce défi de 30 jours! Passez au résultat souhaité! Vraiment! La formation est toujours un défi, mais vous réussirez! Bonne chance
