Tentang aplikasi ini
Yoga prenatal dan postnatal, latihan kehamilan dan olahraga, latihan dasar panggul, penurunan berat badan pascapersalinan, latihan Kegel, dan latihan postnatal- semuanya dalam aplikasi momslab.Momslab adalah aplikasi yang akan memandu Anda selama perjalanan keibuan prenatal, kehamilan dan pascapersalinan. Anda akan mendapatkan program pribadi dan penuh perhatian tentang apa yang diharapkan pada setiap fase mulai dari perencanaan kehamilan hingga melahirkan dan seterusnya seumur hidup - semua latihan kehamilan yang sesuai dan yoga prenatal, program prenatal dan latihan postpartum untuk fitmom dan bahan yang berguna untuk pemulihan pascaperspartum yang aman. Jika Anda mencari aplikasi kehamilan, di sini Anda akan terhubung dengan ibu yang diharapkan lainnya. Anda akan menemukan latihan Kegel, peregangan kehamilan, latihan dasar panggul serta program yang dipersonalisasi dengan buku harian: pelatihan, kesehatan mental, meditasi, nutrisi dan pelacak makanan kehamilan.
Kami akan membantu membangun kepercayaan diri dan kesejahteraan di lingkungan kami yang aman untuk setiap ibu, apakah Anda adalah ibu pertama kali, mengharapkan bayi, dan program umum untuk wanita.
Latihan untuk semua fase kehidupan:
Semua 15 program mencakup lebih dari 500 latihan harian. Mereka semua transformasi lembut melalui latihan wanita online. Yoga prenatal dan latihan dengan yoga khusus untuk mempersiapkan tubuh Anda. Yoga Kehamilan, Latihan Kehamilan untuk Wanita Menurut trimester Anda di mana Anda juga akan menemukan latihan kehamilan dengan pelacak berat badan. Latihan pascapersalinan atau pasca kehamilan akan membantu Anda kehilangan perut kehamilan dan mendapatkan kembali hidup Anda sendiri: tubuh yang bugar, kesehatan wanita Anda dan kenyamanan psikologis. Program ini memberi Anda berbagai pilihan untuk melatih tubuh Anda seperti latihan Kegel, latihan Pilates, dan latihan dasar panggul. Anda akan mendapatkan informasi tentang cara menurunkan berat badan dengan program penurunan berat badan yang lembut dan aman untuk wanita.
Fitur Progress Tracker akan memberi Anda kesempatan untuk melacak penurunan berat badan dan melihat statistik dalam buku harian berat pribadi Anda.
Program yang disesuaikan untuk memberi semua wanita pengetahuan tentang pemulihan pilihan postpartum: kelahiran alami atau operasi caesar untuk sembuh dengan baik selama pemulihan.
Perpustakaan Nutrisi Sehat:
Anda akan mendapatkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi berdasarkan profil Anda. Kami memiliki lebih dari 20 menu yang cocok untuk fase dan tujuan Anda: Rencana Diet Kehamilan, Pelacak Makanan Kehamilan, Pelacak Nutrisi Kehamilan dan Panduan Makanan Kehamilan. Perpustakaan nutrisi prenatal dengan fakta nutrisi yang mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Diet sehat selama kehamilan akan mencakup pelacak makanan kehamilan dengan panduan makanan kehamilan kami untuk ibu dan bayi yang bugar.
Rencana nutrisi postpartum untuk tubuh ideal Anda mencakup rencana diet untuk vegetarian, yang menyusui dan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Kehamilan Mindfulness
Meditasi dan teknik relaksasi untuk mengharapkan ibu akan mengurangi kecemasan, stres dan ketakutan selama kehamilan. Anda akan menemukan latihan mindfulness dan kami akan mengajari Anda cara bernafas untuk bersantai.
Artikel, kuliah, dan podcast yang berguna
Aplikasi ini memiliki sejumlah literatur, kursus, dan podcast yang bermanfaat untuk mempersiapkan keibuan dan bagi para ibu yang berpengalaman untuk apa yang diharapkan selama kehamilan dan setelah bayi datang.
Momslab akan memberi Anda yoga prenatal yang sehat, latihan kehamilan dan latihan postpartum. Latihan pasca kehamilan akan membantu Anda pulih dengan aman dengan Pilates, latihan Kegel, dan latihan dasar panggul.
Aplikasi kami adalah peta jalan online langkah demi langkah untuk wanita tentang apa yang diharapkan ketika mereka sedang mempersiapkan kehamilan, dan program khusus yang dirancang untuk wanita untuk pemulihan pascapersalinan untuk merasakan yang terbaik tanpa khawatir di mana Anda akan menemukan bantuan 24/7 di semua tingkatan . Aplikasi kehamilan adalah bestie baru orang hamil.
Tetap aktif dengan latihan yoga prenatal, kehamilan dan postpartum kami. Tetap sehat dengan pemandu makanan kehamilan kami dan perpustakaan nutrisi prenatal.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, silakan hubungi kami:
[email protected]
momslab.app/en
