ElCoach - Workout & Meal plans APK 4.5.2 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 17 de Agu de 2024

Info Aplikasi

أنظمة تغذية وتمارين منزلية وجيم لكمال الأجسام واللياقة البدنية مع مدرب خاص

Nama aplikasi: ElCoach - Workout & Meal plans

ID Aplikasi: com.elcoach.me

Peringkat: 4.1 / 12.91 Ribu+

Penulis: ElCoach, Inc

Ukuran aplikasi: 107.42 MB

Deskripsi Terperinci

الكوتش ارين اسب اك الرياضي اء الجيم المنزل ل ل. ا ام ائي السعرات المناسبة لك للتضخيم للتنشيف امج ابعة .

لك للكوتش اختيار لوب المران الأنسب لك اء ان ارين للضخامة العضلية ارين لياقة ا للتخسيس ارين لية لارجال).

بعد اختيارك الأسلوب سنصمم لك برنامج تمارين وتغذية ومكملات مفصلة لك لتحقق هدفك سواء كنت تريد زيادة وزنك عن طريق زيادة الكتلة العضلية أو كان هدفك إنقاص الوزن وشد الترهلات والرشاقة, أو كنت تبحث عن نظام لخسارة الكرش وتمارين شد البطن وعضلات البطن أو كنت تريد تمارين تخسيس الأرداف الفخذين المؤخرة القوام الجزء السفلي الجزء العلوي.

اشتراكك الكوتش لك امج ارين اضة لمختلف الأهداف اء ان ا الدهون لتخفيف الوزن الفيديو الإرشادات لتتجنب الأخطاء اء امك التم الإرشادات لتتجنب الأخطاء اء امك التم. امج لمختلف الأهداف لزيادة الكتلة العضلية الدهون لتخفيف الوزن ادة لياقة الجسم ا اليب ارين ا ا ال ام ارين ا ا ال ام ارين .

لي اع التمارين:
ارين ال الأجسام لى الزيادة العضلية ارين المقاومة الأوزان اسبة لراغبي الزيادة العضلية ارين الأجهزة الجيم.

التمارين المنزلية ارين الجسم ات لعبها ان. التمارين اعد لى الدهون اللياقة الجسم لى ارين لتقوية العضلات لتقوية الأعصاب للتنحيف.
وبالنسبة للتمارين المنزلية الخاصة بالسيدات فهي تهتم بالجزء العلوي والسفلي من الجسم وتحتوي علي العديد من التمارين الفعالة مثل تمارين السكوات والضغط وتمارين الارداف والساقين وتمارين أخري لتنسق القوام وتشد الجزء السفلي والعلوي من الجسم وترفع مستوي اللياقة والقوة العضلية.
ارين القوة اللياقة (تمارين الكروس ) ا ارين الجسم ارين الأوزان الحرة ات لية الحركة الاحدة ا لى اء ل لي ال الاحدة لى اء ل لي ال
الإضافة لتمارين الكاليستنيكس ا استخدام الجسم امل للمقاومة الاستعانة ات ل العقلة المتوازي.

مع الكوتش ستستمتع ببرامج رجيم ونظام تغذية سهل صحي تجهيزه متناسب مع حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم سواء كنت تحتاج لزيادة أو لإنقاص الوزن مع إمكانية استبدال العناصر الغذائية الغير مرغوب بها بعناصر أخرى وإمكانية تحديد هدفك الخاص من التغذية سواء كان النزول السريع أو المعتدل أو الثبات لي الوزن الزيادة. لو ان ايت امج لخسارة الوزن الدهون، امج لزيادة الوزن الصيام المتقطع ل ليه مع ام ارين اسب. ل لات ائية اسب لهدفك اء ان التضخيم او التنشيف الثبات لي الوزن ارين اسبة لياقتك. ا الإضافة لعداد/حساب الخطوات ليحسب اتك اليومية
انية التمرين (اوفلاين) لتجنب الأخطاء الشائعة.

ا:
امج ال 30 :
الكوتش لك ارين ارسها 10 ايق ان اء المكتب, الجيم ,أو المنزل لمدة 30 يوم ا ائك لاحظ التغيير النتيجة اية التحدي.
البلانك الذي اعدك لى لات 10 ان البلانك التحدي 4 ائق.
ا kaki مجموعة التمارين" 10 ارين لمدة 10 ايق " لتقوية العضلات الرجلين فيها الأوزان
ا لا التحدي بتمرين الإطالات " 12 10 دقائق" لتريح لاتك, الإصابات.

الكوتش لك اة ال التمرين التغذية.
اء ار ارين لية ارين لف اليبها، لاحظ ل اح ائمًا للرد لي اسئلتك استفساراتك.

اء ار امج لزيادة الوزن امج لخسارة الوزن ل لهدفك ا ل ائي السعرات المناسبة.

ا المجانية التي لك امج ارين اسب لمستواك لأسلوب المفضل.
اذا ا ل؟ ل الابليكيشن استمع امج ارين لات اص ل الى 75% لى الاشتراك.

Unduh APK