Free cardiac coherence: reduce stress and anxiety APK 1.5 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 28 de Okt de 2021

Info Aplikasi

Aplikasi pernapasan koherensi jantung adalah cara alami terbaik untuk mengurangi stres dan kecemasan

Nama aplikasi: Free cardiac coherence: reduce stress and anxiety

ID Aplikasi: com.dfmv.freecardiaccoherence

Peringkat: 0.0 / 0+

Penulis: DFMV

Ukuran aplikasi: 5.46 MB

Deskripsi Terperinci

Temukan latihan pernapasan terbaik: koherensi jantung. Pernapasan koherensi jantung yang sederhana dan ergonomis, adalah cara terbaik untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Kurangi stres dan kecemasan Anda! 😀

Fitur:

- Pilihan musik 🎶

- Pilihan suara pada inspirasi dan atau saat kedaluwarsa 🎼

- Tetapkan getaran untuk transisi 📳

- Buat sesi pribadi Anda: Pilihan musik, durasi, animasi 🆒

- Hiburan yang dipersonalisasi ☀️

- Sejarah sesi 📜

- Ubah durasi sesi Anda, dan setiap inspirasi dan kedaluwarsa 🕔

- Aplikasi yang sepenuhnya dapat disesuaikan, Anda memilih semuanya, dari musik hingga animasi, termasuk durasi dan suara yang berbeda serta getaran transisi. 🎉

Koherensi jantung adalah cara alami terbaik untuk mengurangi kecemasan dan stres!

Dengan suara transisi dan getaran, Anda dapat berlatih bahkan tanpa melihat layar Anda dan di mana pun Anda inginkan, bahkan dalam kegelapan karena layar dapat dimatikan! 👌

Anda adalah master tempat itu dan memilih semuanya dengan detail terkecil, aplikasi dipikirkan oleh pengguna dan untuk pengguna koherensi jantung . 🎉

Mengapa Anda harus melakukan koherensi jantung?

Koherensi jantung adalah cara alami terbaik untuk mengurangi kecemasan dan stres!
Dengan suara transisi dan getaran, Anda dapat berlatih bahkan tanpa melihat layar Anda dan di mana pun Anda inginkan, bahkan dalam kegelapan karena layar dapat dimatikan! 👌, dan juga memungkinkan kontrol jangka panjang dari emosi seseorang.
Tujuan koherensi jantung tidak bisa lebih sederhana, cukup untuk bernafas setelah siklus 5 detik inspirasi selama 5 detik kedaluwarsa. Namun, jika Anda ingin mengubah ini, Anda dapat dalam aplikasi. Anda dapat mengubah durasi inspirasi dan kedaluwarsa ke kedua Anda ingin menyesuaikan aplikasi sepenuhnya dengan kebutuhan Anda. Dalam jangka panjang, koherensi jantung membawa manfaat signifikan untuk praktik meditasi. Antara lain, akan ada pengurangan gejala depresi, dan pengurangan tekanan darah.
Untuk langsung banyak efek akan terasa, inilah sebabnya praktik koherensi jantung bagi banyak pengikut.

Berikut adalah beberapa efek langsungnya:

- menenangkan fisik dan mental. 😎

- Tidur yang lebih baik. 💤

- Peningkatan amplitudo variabilitas jantung. 💖

- Penurunan kortisol (hormon stres, banyak efek negatif pada tingkat tinggi). 📉

- Peningkatan sekresi DHEA (anti penuaan). 📈

- Peningkatan memori dan koordinasi. 🧠

- Peningkatan sekresi serotonin. 🤗

Koherensi jantung adalah pengantar meditasi yang sangat baik, tetapi juga pelengkap yang sangat baik untuk itu.
Idealnya, disarankan untuk melakukan 3 sesi koherensi jantung per hari, yang membuat 15 menit latihan. Ini sangat sedikit dibandingkan dengan manfaat mempraktikkannya. Misalnya Anda dapat melakukan sesi di pagi hari ketika Anda bangun sebelum pergi bekerja, yang lain pada siang hari untuk menandai istirahat, serta yang terakhir ketika Anda pulang di malam hari untuk bersantai dari hari Anda.
Akhirnya, ini hanya rekomendasi kami, terserah Anda untuk membangun program Anda sendiri sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda 🙂.
Jangan lupa banyak manfaat dari latihan ini, ini akan memungkinkan Anda untuk tetap termotivasi terus -menerus agar tidak melonggarkan latihan.
Kami sangat berharap bahwa Anda akan menyukai aplikasi ini, itu dirancang dengan kesederhanaan dan keindahan untuk memuaskan masing -masing pengguna kami.
Kami tetap siap untuk meningkatkan aplikasi kami, jadi jangan ragu untuk menghubungi kami dan terutama untuk meninggalkan catatan untuk berterima kasih kepada kami atas pekerjaan pada aplikasi ☺️

Unduh APK