Tentang aplikasi ini
Untuk apa aplikasi ini?Aplikasi ini membantu Anda menurunkan tingkat stres dengan mengendalikan respirasi Anda dengan, pada awalnya, membuatnya lebih teratur, kemudian, dengan mengurangi jumlah pernapasan per menit.
Hanya bernapas saat air turun dan bernafas saat turun. Getaran memungkinkan Anda untuk mengikuti langkah dengan mata tertutup.
Menu memungkinkan Anda untuk menentukan durasi latihan dan jumlah pernapasan per menit.
Menentukan laju pernapasan Anda saat ini
Anda dapat menentukan laju pernapasan Anda saat ini dengan menggerakkan air turun dan ke bawah. Kronometer akan dimulai, dan jumlah siklus akan meningkat setiap kali Anda membawa air turun dan turun.
Aplikasi dapat dijalankan di latar belakang. Cukup mulai latihan dan tekan tombol beranda dan getaran atau indikator suara akan memandu Anda.
Pilihan musik tersedia untuk membantu Anda bersantai.
Fitur pilihan:
Mode ahli memungkinkan Anda untuk menentukan waktu bernafas yang tepat, bernafas dan menambahkan waktu penahanan.
Pemberitahuan dapat diprogram untuk mengingatkan Anda bahwa sudah saatnya berolahraga.
Tidak ada iklan, tidak ada gangguan!
Catatan: Beberapa pengguna telah melaporkan masalah dengan animasi. Pastikan bahwa perangkat Anda tidak dalam mode penghematan daya atau tidak memiliki parameter ”skala durasi animator” diatur ke 1 di menu opsi pengembang. Perilaku ini terkait dengan beberapa perubahan yang dibuat di Android Lollipop (Android 5.0 dan +).
Apa itu koherensi jantung?
Mengikuti neurokardiologi penelitian medis, koherensi jantung adalah nama yang diberikan pada fenomena refleks yang ditemukan oleh para peneliti AS lebih dari lima belas tahun yang lalu.
Telah terbukti bahwa detak jantung dan otak bersamaan: jika pikiran dan emosi kita mempengaruhi detak jantung, detak jantung juga memiliki pengaruh pada otak kita.
Dengan mengendalikan detak jantung Anda, Anda juga dapat mengendalikan emosi Anda, membatasi kondisi stres Anda secara keseluruhan.
Cara termudah untuk mengendalikan detak jantung Anda adalah dengan mengendalikan respirasi Anda. Respirasi yang lebih lambat dan terkontrol secara langsung mengurangi dan mengendalikan detak jantung
