Atomic Habits in Hindi APK 1.0 - Unduhan Gratis
Terakhir diperbarui: 17 de Jul de 2023
Info Aplikasi
Apa yang Harus Dilakukan? छोड़ने का अचूक उपाय
Nama aplikasi: Atomic Habits in Hindi
ID Aplikasi: com.atomic.habits.hindi
Peringkat: 0.0 / 0+
Penulis: Aberama Gold
Ukuran aplikasi: 15.90 MB
Deskripsi Terperinci
Satu kebiasaan terbuat dari isyarat, keinginan, respons, dan hadiah. Dan komponen-komponen ini dibentuk menurut 4 hukum perubahan perilaku:Perjelas - kebiasaan itu harus mudah bagi kita dan tidak memerlukan pemikiran aktif. Misalnya, ketika saya kesulitan mengingat untuk meminum pil Vitamin D saya. Saya menyadari bahwa masalahnya adalah saya menyimpan pil-pil ini di sisi lain dapur. Begitu saya menempatkannya di tempat yang jelas yang tidak dapat saya lewatkan, saya mulai meminumnya lebih teratur.
Buat itu menarik – jika kebiasaan itu tidak menarik, kemungkinan besar kita tidak akan memiliki kemauan yang cukup untuk melakukannya berulang kali. Oleh karena itu, Anda harus menemukan beberapa cara untuk membuat kebiasaan itu menarik meskipun itu sesuatu yang sulit seperti pergi ke gym atau belajar selama berjam-jam. Bagi saya, itu membatasi waktu mendengarkan buku audio fantasi saya ketika saya berada di gym yang membuat seluruh latihan menjadi jauh lebih menyenangkan.
Permudah – semakin sedikit gesekan antara Anda dan kebiasaan, semakin besar kemungkinan Anda akan benar-benar melakukannya. Ini berlaku untuk hal-hal sederhana seperti mengemas tas olahraga Anda sehari sebelum Anda ingin pergi ke gym atau menyiapkan makanan sehat untuk memastikan Anda tidak memesan takeaway lagi.
Jadikan itu segera memuaskan – otak kita memberi imbalan segera, jadi bagus untuk memikirkan sesuatu yang sederhana yang memberi kita kegembiraan tepat setelah kita melakukan kebiasaan kita. Setiap kali saya pergi ke gym, saya melompat ke kolam dan menghabiskan 10 hingga 20 menit di spa. Saya tahu kedengarannya agak berlebihan tetapi rutinitas kecil ini membuat saya jauh lebih optimis menghabiskan satu atau dua jam di gym.
Cuplikan Layar Aplikasi
Serupa
The Power Of Habit in Hindi
0
Atomic Habits
4.5
Atomic Habits
3
Atoms - from Atomic Habits
3.2
Audible: Audio Entertainment
4.6
Everand: Ebooks and audiobooks
4.5
Alarmy - Alarm Clock & Sleep
4.6
Habitica: Gamify Your Tasks
4.8
Insight Timer - Meditation App
4.8
Podcast Addict: Podcast player
4.6
Fox News - Daily Breaking News
3
TickTick:To Do List & Calendar
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Audiobooks.com: Books & More
4.3
Blinkist: Book Summaries Daily
4.4
Brilliant: Learn by doing
4.5
Storytel: Audiobooks & Ebooks
4.1
Atomic Habits - Summary Audio
0
Balance: Meditation & Sleep
4.8
Habit Tracker Planner HabitYou
4.5