Atomic Habits in Hindi APK 1.0 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 17 Лип 2023 г.
Інформація про програму
अच्छी आदतों को क क का औ बु बु आदतों छोड़ने क का अचूक उपाय
Назва програми: Atomic Habits in Hindi
Ідентифікатор програми: com.atomic.habits.hindi
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: Aberama Gold
Розмір програми: 15.90 MB
Детальний опис
Одна звичка зроблена з киї, тяги, реакції та винагороди. І ці компоненти формуються відповідно до 4 законів зміни поведінки:Зробіть це очевидним - звичка повинна бути без зусиль для нас і не вимагати активного мислення. Наприклад, коли мені важко було пам’ятати, щоб прийняти таблетки вітаміну D. Я зрозумів, що проблема полягає в тому, що я тримав ці таблетки з іншого боку кухні. Як тільки я поставив їх у очевидне місце, яке я не міг пропустити, я почав їх регулярніше приймати.
Зробіть це привабливим - якщо звичка неприваблива, у нас, швидше за все, не вистачає сили волі, щоб робити це знову і знову. Тому вам слід придумати деякі способи зробити звичку привабливою, навіть якщо це щось важке, як ходити в тренажерний зал або навчання довгі години. Для мене це обмежувало мої фантастичні аудіокниги, коли я був у тренажерному залі, що зробило всю тренування набагато приємнішою.
Зробіть це легким - чим менше тертя між вами та звичкою, тим більше шанси на те, що ви насправді це зробите. Це стосується простих речей, таких як упаковка вашої спортзалів за день до того, як ви захочете піти в спортзал або приготувати здорову їжу, щоб переконатися, що ви не замовляєте чергового виведення.
Зробіть це негайно задовольняючи - наш мозок нагороджує негайне повернення, тому добре придумати щось просте, що приносить нам радість відразу після того, як ми виконуємо свою звичку. Щоразу, коли я ходжу в спортзал, я стрибаю в басейн і проводжу 10 - 20 хвилин у спа -центрі. Я знаю, що це звучить трохи надмірно, але ця маленька рутина робить мене набагато оптимістичнішою щодо витрачання години -двох у спортзалі
Знімок екрана програми
Схожі
The Power Of Habit in Hindi
0
Atomic Habits
4.5
Atomic Habits
3
Atoms - from Atomic Habits
3.2
Audible: Audio Entertainment
4.6
Everand: Ebooks and audiobooks
4.5
Alarmy - Alarm Clock & Sleep
4.6
Habitica: Gamify Your Tasks
4.8
Insight Timer - Meditation App
4.8
Podcast Addict: Podcast player
4.6
Fox News - Daily Breaking News
3
TickTick:To Do List & Calendar
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Audiobooks.com: Books & More
4.3
Blinkist: Book Summaries Daily
4.4
Brilliant: Learn by doing
4.5
Storytel: Audiobooks & Ebooks
4.1
Atomic Habits - Summary Audio
0
Balance: Meditation & Sleep
4.8
Habit Tracker Planner HabitYou
4.5