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अंतिम बार अपडेट किया गया: 28 अगस्त 2024

ऐप की जानकारी

एक माँ की तरह मजबूत (स्लैम)

ऐप का नाम: Get Mom Strong

एप्लिकेशन आईडी: com.getmomstrong.SLAMApp

रेटिंग: 4.8 / 427+

लेखक: Get Mom Strong, LLC

ऐप का आकार: 95.58 MB

विस्तृत विवरण

एक माँ होने के नाते केवल आपको मजबूत बनाता है। गेट मॉम स्ट्रॉन्ग द्वारा मां (स्लैम) कार्यक्रम की तरह मजबूत आपको इसे चैनल करने में मदद करता है।

अपने शरीर के प्रसवोत्तर का पुनर्निर्माण करें, और गर्भावस्था में मजबूत रहें।

वर्कआउट को डायस्टेसिस रेक्टी, प्रोलैप्स, असंयम, पीठ दर्द, और बहुत कुछ में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

क्या सेट स्लैम अलग है? यह सिर्फ एक और उबाऊ "कोर और पेल्विक फ्लोर रिहैब" फिटनेस प्रोग्राम नहीं है। SLAM ने किक-बट, पसीने से प्रेरित वर्कआउट के साथ विज्ञान-समर्थित पेल्विक फर्श और कोर अभ्यास को जोड़ती है।

हां, आप अपने कोर और पेल्विक फर्श को ठीक कर सकते हैं, जबकि मांसपेशियों का निर्माण भी कर सकते हैं और आप जिस वर्कआउट एंडोर्फिन से प्यार करते हैं, उसे प्राप्त कर सकते हैं।

एशले नोए एक प्रमाणित प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ, और 3 (जुड़वाँ सहित) की एक माँ है। डायस्टेसिस रेक्टी के साथ अपने संघर्ष के बाद, एशले ने महिलाओं को ठीक करने में मदद करने के लिए अपना जीवन समर्पित किया। उसने हजारों महिलाओं को अपने शरीर को ठीक करने और मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत महसूस करने में मदद की है।

एक सदस्यता में शामिल हैं:

वर्कआउट :: महिलाओं के लिए निर्मित कुल शरीर वर्कआउट।

-Strength और Cardio वर्कआउट जो कोर और पेल्विक फर्श को लाभान्वित करते हैं।
-5 प्रोग्रामिंग का स्तर: नए प्रसवोत्तर से उन्नत एथलीट तक।
-स और हर अभ्यास के लिए।
-वर्कआउट आपके फिटनेस स्तर और श्रोणि स्वास्थ्य चिंताओं के अनुरूप है।
-Minimal उपकरण की जरूरत है (घर या जिम में किया जा सकता है)

गर्भावस्था: अपनी गर्भावस्था के माध्यम से मजबूत और सशक्त रहें।

गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के अनुरूप -कार्य।
पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट, एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, डौला, और बहुत कुछ सहित विभिन्न प्रकार के जन्म श्रमिकों से -हेल्थ टिप्स।
आपको ठीक करने में मदद करने के लिए ट्राइमेस्टर सेक्शन।

पोषण: डाइटिंग बंद करो और अपने शरीर को प्यार से ईंधन देना सीखें।

नई आदतें बनाने के लिए पोषण संबंधी चुनौतियां।
-100+ व्यंजनों

पेल्विक स्वास्थ्य और ज्ञान
खोज योग्य स्वास्थ्य टिप लाइब्रेरी आपको अपने दिन के बारे में बेहतर तरीके से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए, और अधिक सशक्त रहें।

सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें
स्लैम डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। चल रहे उपयोग के लिए एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है, जो मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक आधार पर उपलब्ध है। रद्द करने तक आप अपनी चयनित सदस्यता के आधार पर ऑटो-बिल हैं। मुख्य मेनू में जाकर और "सदस्यता प्रबंधित करें" पर क्लिक करके सदस्यता का प्रबंधन किया जा सकता है।

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