À propos de cette application
Cette application fait partie de la campagne Souls Hub Yoga et de la méditation pour sensibiliser au yoga.Cette application contenait le matériel d'apprentissage lié au yoga, à la méditation, au pranayam et au reiki. Il fournit également comment vous pouvez profiter de cours en ligne.
Le manuel de yoga contient toutes les postures, les aasanas et l'exercice respiratoire en hindi et en anglais.
L'application contient un manuel pour le Reiki qui est une manière scientifique de guérison.
Les aasana de base sont
Adho mukha shvanasana (chien vers le bas)
Ardha Padmasana (demi-lotus)
Baddha Konasana (angle lié)
DVI Pada Kaundinyasana (Kaundinya à deux pattes)
Eka Pada Shirshasana (tête de tête à une jambe)
Parivritta trikonasana (triangle inversé)
Prasarita Padottanasana (large position en avant)
Salamba Shirshasana (tête de tête soutenue)
Supta Virasana (héros inclinable)
Upavishta konasana (large-pliant assis avant)
Urdhva dhanurasana (arc vers le haut)
Utthita parsvakonasana (angle latéral étendu)
Viparita Dandasana (personnel inversé)
Le pranayama de base est
Viloma - Respiration interrompue.
Anulomvilom - respiration alternative de la narine.
Souffle de refroidissement - Sheetali, Sitkari, Kaki Mudra.
Ujjayi - Souffle victorieuse.
Bhramari - Humming Bee Breath.
Bhastrika - souffle de Bellow.
Surya Bhedan - Respiration de narine droite
