Kaizen: Running training plans APK 1.3.45 - Téléchargement gratuit
Dernière mise à jour: 18 Sep 2024
Informations sur l'application
Entraînement de course personnalisé pour améliorer votre marathon et vos performances de course
Nom de l'application: Kaizen: Running training plans
ID d'application: com.joshsambrook.Kaizen
Note: 0.0 / 0+
Auteur: Run Kaizen
Taille de l'application: 62.16 MB
Description détaillée
Kaizen est le programme de formation le plus précis, personnalisé et adaptatif. Si vous êtes un nouveau coureur, revenant d'une blessure ou chassant un nouveau PB dans le marathon, le demi-marathon ou toute autre distance de course; Kaizen est pour vous.Kaizen analyse toutes vos performances de course passées et une formation récente pour vous fournir une prédiction de course (y compris une prédiction de temps d'arrivée en marathon). Avec ces données, il construit un programme de formation personnalisé qui vous fixe un objectif de course hebdomadaire à atteindre chaque semaine afin d'atteindre votre objectif plus important. Kaizen vous donne la flexibilité de former comme vous le souhaitez, sans la rigidité des autres plans de formation génériques.
Comment un plan d'entraînement flexible peut-il m'amuser à mon objectif?
L'entraînement en endurance concerne la somme du corps du travail. Un piège commun de coureurs en herbe est de mettre trop l'accent sur les entraînements individuels.
Kaizen est le principe japonais de l'amélioration continue basée sur une idée que des changements granulaires discrets, continus et continus peuvent entraîner des avantages significatifs. Les parallèles s'étendent scientifiquement à la course à l'endurance, et Kaizen distille ce concept dans une application qui facilite chaque course à votre condition physique prédite, avec un accent inébranlable sur le présent (fitness) et l'avenir (formation).
Kaizen résume le bruit qui distrait les coureurs de la chose qui compte le plus; cohérence, et vous offre des objectifs clairs pour frapper semaine après semaine pour atteindre votre objectif
Capture d'écran de l'application
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