درباره این برنامه
با استفاده از این برنامه ویدئویی 60 دقیقه ای توسط دکتر یانگ، جیانگ مینگ، مدیتیشن چیگون را یاد بگیرید
با این برنامه ویدئویی 60 دقیقه ای این درس مراقبه چیگونگ را پخش جریانی کنید یا بارگیری کنید. مطالعه سال 2014 در هاروارد نشان می دهد که شما فقط با 8 هفته تمرین مدیتیشن منظم می توانید مغز را کاملاً از نو بسازید. مدیتیشن برای آرامش ساده بسیار عالی است ، اما همچنین شناخته شده است که بسیاری از بیماری ها از جمله اضطراب ، بیماری های مرتبط با استرس و موارد دیگر را سودمند و حتی بهبود می بخشد.
• جریان یا بارگیری
• زیرنویس انگلیسی
• آرام ، متمرکز و متعادل باشید.
• سلامتی و طول عمر خود را بهبود ببخشید.
• یکی را از استاد تحسین یاد بگیرید.
خرید تک برنامه ای (IAP) به ویدیوی کامل دسترسی پیدا می کند.
دکتر یانگ ، یوینگ-مینگ اصول مراقبه را با جزئیاتی درباره وضعیت بدن ، سیستم گردش خون Qi (انرژی) و چگونگی تمرین صحیح مراقبه چیگونگ برای افزایش قدرت رزمی شما آموزش می دهد. درس آسان برای پیگیری وی شامل آموزش تنفس جنینی ، تنفس لائوگونگ ، تنفس یونگ کوآن ، تنفس چهار دروازه و گردش خون بزرگ رزمی است. تنفس جنینی حلقه گمشده در تمرین مدیتیشن محسوب می شود ، که پایه لازم برای دستیابی به موفقیت و روشنگری بالاتر را تشکیل می دهد.
جریان Qi (انرژی) می تواند از طریق ضربه خارجی ، مانند آسیب ، یا ضربه داخلی مانند افسردگی یا استرس ، یا حتی فقط در یک زندگی بی تحرک مختل شود. وقتی بدن از نظر انرژی به تعادل نرسد ، این زمانی است که علائمی مانند درد و درد شروع به بروز می کند و ما حالت "بیماری" را تجربه می کنیم. هر کجا که احساس درد یا گرفتگی می کنید ، گردش انرژی شما راکد است و یا حتی مسدود است. رکود ریشه آسیب یا بیماری است. مراقبه چیگونگ می تواند مقدار Qi (انرژی) شما را افزایش دهد و کیفیت گردش خون شما را بهبود بخشد.
چی گونگ از چینی به Energy-Work ترجمه می شود. مراقبه چیگونگ با بهبود جریان انرژی موجود در نصف النهارها ، از نظر جسمی و انرژی ، تعادل را در بدن ایجاد می کند. همه ما در هر تریلیون سلول خود یک "نیروی حیات" داریم ، انرژی Qi (انرژی) که به آنها اجازه می دهد فعالیت کنند. Qi همچنین ثبات جسمی ، عاطفی ، ذهنی و روحی را تنظیم می کند. چی (به ژاپنی ki) تعادل هموستاتیک را در بدن شما حفظ می کند.
از شما برای بارگیری برنامه ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.
خالصانه،
تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)
تماس بگیرید: [email protected]
بازدید: www.YMAA.com
تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa
نمایش برنامه
