درباره این برنامه
آیا می خواهید مانند نخبگان مبارز جهان قدرت بسازید؟ برنامه های تناسب اندام ارتش اغلب به سمت توانایی راهپیمایی، دویدن و حمل وزن تنظیم می شود. آموزش تناسب اندام در خدمت برای آماده کردن یک سرباز برای مقاومت در برابر نیازهای فیزیکی جنگ وجود دارد. با این اوصاف، برخی از بهترین تمرینات روی زمین، تمرینات ارتش هستند! تمرین کردن مانند مردان و زنان نیروهای مسلح ما یک راه عالی برای رسیدن به اندام و حفظ اندام است. تمرینات بدنی که توسط ارتش به عنوان بخشی از یک جلسه تمرین تناسب اندام انتخاب شده است، بیشتر شامل دستکاری وزن بدن شما مانند فشار دادن است.آیا می خواهید به اندازه مردان و زنان نظامی از نظر بدنی آماده شوید؟ این برنامه تمرینی 4 هفته ای به سبک بوت کمپ نظامی را امتحان کنید.
بیاموزید که واحدهای نظامی و نیروهای ویژه سالهاست که از تمرینات با وزن بدن استفاده می کنند و نتایج عالی کسب می کنند. آموزش بقا مانند سربازی می تواند بدن شما را متحول کند و شما را برای زندگی آماده نگه دارد.
ما قصد داریم تمام اطلاعاتی را که برای شروع ساختن عضلات و قدرت لازم دارید، درست مانند ارتش نخبه کشورمان، در اختیار شما قرار دهیم. وقتی شروع کردید، می دانیم که به این تمرینات نیروبخش، نیروبخش و موثر معتاد خواهید شد.
این به معنای تمرین برای بهبود وضعیت و عملکرد مفاصل از طریق توسعه تحرک و انتقال وزن در اطراف بدن به روش‌های مختلف، با هدف آمادگی برای هر چیزی بود. تمرینات عملکردی در برنامه های تمرینی ما شامل فشارهای فشاری و پل های باسن است. هنگامی که از طریق تمرینات بسیار کاربردی عضله به دست می آورید، بدن شما تسلط خود را نشان می دهد که منجر به تسلط بر محیط شما می شود.
بوت کمپ نوعی تمرین گروهی است که نوید نتایج خوب را از طریق یک برنامه ورزشی سخت، همه جانبه می دهد. درست همانطور که یک اردوی بوت ارتش برای تبدیل یک غیرنظامی به یک سرباز طراحی شده است، یک کمپ بوت تناسب اندام به شرکت کننده کمک می کند تا نتایج سریع تری نسبت به آنچه که ممکن است انجام دهد به دست آورد.
تا جایی که آمادگی جسمانی (جسمی و روحی) پیش می‌رود، مردان و زنان ارتش در یک لیگ خاص ایستاده‌اند. تناسب اندام وجود دارد و پس از آن آمادگی نظامی وجود دارد.
ارتش ها در سرتاسر جهان به دلیل استفاده از کالستنیک معروف هستند. ما آنچه را که یک تمرین با وزن بدن ارتشی خوب است، و همچنین نحوه استفاده کامل از آنچه را که در اختیار شما قرار می دهد، بررسی خواهیم کرد. یک تمرین نظامی خوب (حتی اگر آن را در خانه انجام دهید) تماماً به پشتکار، شدت و کار سخت است. در این روزگار، ورزش با وزن بدن تحت الشعاع وزنه برداری قرار می گیرد. در ارتش اینطور نیست، که هم تمرین - و هم خودشان - را به کمال رسانده اند.
مردان و زنان نظامی بارها و بارها کارآمدی آنها را ثابت کرده اند. حالا نوبت شماست!
