درباره این برنامه
Caerus Strength به مشتریان اجازه می دهد تا به برنامه های تناسب اندام دسترسی پیدا کنند ، پیشرفت تمرین را ضبط کنند و سفر تناسب اندام خود را ردیابی کنند.از صفحه اصلی ، پیام های مربی تناسب اندام خود را مشاهده کنید ، آمار تناسب اندام روزانه خود را مشاهده کنید و به بررسی اجمالی روزانه تغذیه خود مراجعه کنید. در این صفحه ، ما همچنین با برنامه Apple Health همکاری می کنیم تا مراحل و کالری شما را سوزانده کنیم.
از آنجا ، روی یک برگه به تقویم تناسب اندام که به عنوان برنامه ریز تمرین روزانه شما عمل می کند ، بکشید. هنگامی که مربی شما یک برنامه تناسب اندام را به شما اختصاص می دهد ، از شما می خواهد که خود را وزن کنید ، ماکروهای تغذیه روزانه خود را ردیابی کنید ، یا یک عکس پیشرفت را درخواست کنید - این لیست کارهای انجام شده را در اینجا پیدا خواهید کرد. با کلیک بر روی تمرین روز ، شما را به سمت اولین تمرین برنامه تناسب اندام خود سوق می دهد.
سرانجام ، بیشتر وقت خود را در برگه قطار می گذرانید. در اینجا ، شما در هفته برنامه خود را به طور کامل در برنامه خود خواهید داشت. ببینید چه روزهایی برای آموزش ، نمای کلی تمرینات برای آن روز ، و سپس برای شروع کار کلیک کنید.
پس از برنامه ریزی ، می توانید به سادگی از طریق تمرینات به سمت چپ حرکت کنید تا در طول برنامه حرکت کنید. در پایین هر صفحه یک تایمر تمرین و امکان ضبط مجموعه ها ، تکرارها ، وزن و زمان را مشاهده خواهید کرد. هر تمرین با یک عکس و فیلم همراه است ، بنابراین وقتی در تمرینات خاص شکل می گیرد ، هرگز در تاریکی باقی نمی مانند. ضبط برنامه های تناسب اندام خود در برنامه به شما کمک می کند تا به مربی خود دقیقاً بداند که برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود چقدر سخت کار می کنید.
روز خوبی داشته باشی!
