درباره این برنامه
تمرین کاهش وزن برای آقایان | برنامه کاهش وزن برای مردان طراحی شده برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم با برنامه ریز تمرین در خانه با تمرین چربی سوزی موثر برای مردان. با این برنامه تناسب اندام رایگان، چربی بسوزانید و بدن چاق را با راحتی خود از دست بدهید.برنامه ورزش لاغری و کاهش وزن مردان، تمرین‌هایی را برای کاهش وزن و کاهش چربی‌های شکمی در خانه ارائه می‌کند. می‌توانید این تمرینات کاهش چربی را برای سوزاندن چربی، کپک زدن، کالری سوزی و دور نگه داشتن چربی شکم انجام دهید تا تناسب اندام خود را بازگردانید. کاهش وزن مردان بدون تجهیزات، تمام حرکات را فقط با استفاده از وزن بدن انجام دهید.
روال کاهش وزن دارای برنامه‌ریزی روزانه برای مردان در خانه برای قسمت‌های مختلف بدن است، با تمرینات مبتدی چاق برای مردان، می‌توانید چربی بسوزانید و تناسب اندام را در خانه حفظ کنید. برنامه کاهش وزن برای مردان همچنین شامل تمرینات مبتدی چاق است که برای مبتدیان آسان است. پیشرفت کاهش وزن و فعالیت‌های ورزشی خود را دنبال کنید، پس از هر 3 روز تمرین، یک روز استراحت برای ریکاوری علمی و سوخت‌گیری وجود دارد.
تمرین برای مردان با سطوح مختلف
این تمرینات فوقانی، تحتانی و میانی شکم شامل برنامه های تمرینی روزانه با تمرینات موثر کاهش وزن است. تمام این 3 سطح برنامه تمرینی کاهش وزن مناسب برای مبتدیان، تازه وارد به فعالیت های بدنی، با تجربه است و به شما کمک می کند تا چربی های شکم را از بین ببرید و گام به گام ABS شش پک بسازید.
کاهش چربی شکم - تمرینات خانگی
به این فکر می کنید که چگونه با استفاده از برنامه های کاهش وزن و برنامه های ورزشی چربی های شکم را بسوزانید؟ چربی سرسخت می تواند تأثیر منفی بر سلامت مردان داشته باشد. این برنامه تناسب اندام دارای تمرینات موثری است که چربی های ناخواسته شکم را هدف قرار می دهد و به مردان کمک می کند تا چربی احشایی را بسوزانند. تمرینات قلبی HIIT را شروع کنید و روال تناسب اندام خود را در خانه ادامه دهید تا به اندام خود بازگردید.
تمرین برای مردان
تمرینات مختلف کاهش وزن روزانه به شما کمک می کند تا تمرینات زیادی را برای کاهش وزن، عضلات شکم، پاها و باسن برای مردان انجام دهید. تمرینات در خانه برای تقویت بدن و داشتن شکمی صاف و غیره عضله سازی چگونه در خانه بدون تجهیزات عضله سازی کنیم؟ تمرینات پیشرفته چربی سوزی عضلات شکم، پاها، باسن و شکم را برای قدرت و کاهش وزن هدف قرار می دهد. به هر ماهیچه بدن خود ضربه بزنید و عضلات شانه، قفسه سینه، عضله دوسر و غیره را به دست آورید.
شخصی سازی آموزش
تمرینات خود را بر اساس سن، هدف، زمان آزاد خود سفارشی کنید و به یک برنامه ورزشی منظم پایبند باشید. در صورت آسیب دیدگی و موارد دیگر، بهتر است برخی از تمرینات این برنامه ریز تمرینی را نادیده بگیرید یا جایگزین کنید. در اپلیکیشن کاهش وزن، می‌توانید مناسب‌ترین برنامه‌های غذایی خود را بر اساس منطقه انتخاب کنید تا به نتایج مطلوب برسید.
ویژگی های خاص
* برنامه کاهش وزن رایگان برای مردان و زنان
* مناسب برای هر دو سطح مبتدی و پیشرفته برنامه ریز تمرین
* یادآوری تمرین برای یادآوری شما
* پیگیری فعالیت های تمرینی کاهش وزن
* تمرین پیشرفته تمام بدن برای مردان
* ماشین حساب BMI برای بررسی پیشرفت کاهش وزن
* برنامه غذایی 7 روزه مردان در نقاط مختلف جهان مانند آمریکایی، آسیایی و غیره
* راهنمای تناسب اندام صوتی/سه بعدی تعاملی، درست مانند یک مربی تناسب اندام شخصی و برنامه ریز تمرین
* تنظیمات شخصی سازی برای شمارش معکوس و زمان استراحت
* تمرین در خانه، بدون تجهیزات، بدون باشگاه و بدون مربی مورد نیاز است.
* نکاتی برای کاهش وزن با غذاها و نوشیدنی های سالم مناسب
* تمرینات خود را سفارشی کنید
برنامه کاهش وزن برای آقایان
این برنامه‌ریز تمرین و برنامه کاهش وزن برای مردان طراحی شده است تا هر روز در خانه فعالیت کاهش وزن را شروع کنند. کالری بسوزانید و یک بسته شش تکه در خانه بسازید.
برنامه کاهش وزن برای آقایان
این برنامه های تمرینی و برنامه های کاهش وزن برای مردان طراحی شده است تا هر روز در خانه فعالیت کاهش وزن را شروع کنند. کالری بسوزانید و یک بسته شش تکه در خانه بسازید.
تمرینات چربی سوزی و تمرینات تناسب اندام بازگشت به تناسب اندام تمرینات HIIT چربی سوز و تمرینات کاهش چربی باسن برای پسران مانند کرانچ، فشار، پرش های تقسیم شده و غیره راه های آسانی برای از بین بردن مقدار بیشتری از چربی های سخت و نرم هستند که شما را لاغرتر و لاغرتر می کنند. قوی تر، عضلات شکم خود را سفت کنید و غیره.
برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم خود، برنامه ریز کاهش وزن و تمرین مردانه را دانلود کنید.
