درباره این برنامه
برنامه تمرین صبحگاهی شما را به مرحله 10 تمریناتی که به شما در تناسب اندام کمک می کند راهنمایی کنید.چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا وزن کم کنید و به طور موثر با تمرین ما در خانه مناسب باشید. هیچ تجهیزات لازم نیست ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
با این تمرینات تناسب اندام ، تناسب اندام و سلامت را شروع کنید و به شکل خود ، شکل مشخصی که همیشه با این روال تمرین می خواستید ، طراحی شده است که برای بهبود تناسب اندام طراحی شده است.
امکانات
10 ورزش با طرح کلی
3 سطح دشواری
یادآوری تمرین خود را سفارشی کنید
تقویم هوشمند فعالیت خود را دنبال کنید
تمرینات تصادفی و سفارشی
امکان مکث تمرین و پرش به تمرین بعدی یا قبلی
انیمیشن GIF که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد
محاسبه BMI
