درباره این برنامه
GymKeeper یک برنامه گزارش ورزش است که برای ارائه ساده ترین و سریع ترین راه برای ثبت تمرینات شما طراحی شده است. پیشرفت را دنبال کنید، قدرت و توده عضلانی به دست آورید یا وزن کم کنید، با استفاده از بصری ترین ردیاب و برنامه ریز تمرین در جهان بدنی عالی بسازید. GymKeeper کاملاً با نیازهای شما مطابقت دارد، صرف نظر از اینکه یک وزنه بردار حرفه ای هستید یا یک تمرین مبتدی در خانه. شامل بیش از 20 برنامه تمرینی از پیش ساخته شده و روال های تمرینی است که به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید و سالم بمانید - 5×5، تقسیم عضلانی، تمرینات خانگی، روتین های تمام بدن، شکم و عضلات سرینی. GymKeeper را دانلود کنید و آسانسورهای خود را به سطح بعدی ببرید.ویژگی های اصلی
• بیش از 200 تمرین داخلی با GIF، بیش از 20 برنامه تمرینی و روتین، تمرینات، دسته بندی ها و برنامه های تمرینی خود را با چند کلیک ایجاد کنید
• ساده ترین رابط کاربری، قابلیت های گسترده و گزینه های سفارشی سازی برای رفع نیازهای هر نوع ورزشکار
• گزینه‌های زیادی برای پر کردن تمرین‌های خود - تمرین‌های یک روز تمرینی دیگر را کپی کنید، آنها را از یک روال سفارشی اضافه کنید، یا از فیلترها برای انتخاب تمرین‌هایی استفاده کنید که عضلات خاصی را هدف قرار می‌دهند و به تجهیزات ورزشی خاصی نیاز دارند با چند کلیک.
• از قبل تمرینات خود را بدون هیچ محدودیتی برنامه ریزی کنید تا جلسات تمرینی آینده را از قبل پر کنید
• مجموعه ها به صورت خودکار پر می شوند، پارامترهای تکمیل خودکار را مطابق با نیاز خود تنظیم کنید
• وزن ها را در هر واحد مشخص کنید، به جای وزنه از رنگ های نوار تناسب اندام استفاده کنید
• برنامه‌های داخلی شامل لیفت‌های قوی ۵×۵، تقسیم‌های بالاتنه/پایین‌تنه، تمرینات دمبل خانگی، تقویت بدن و روتین‌های کامل بدن، تمرینات عضلات شکم و باسن برای زنان است.
• تایمر شمارش معکوس، تایمر تاباتا قابل تنظیم
• پیشرفت و سوابق شخصی خود را برای هر تمرین و گروه عضلانی پیگیری کنید، آمار را با نمودارهای روشنگر و تاریخچه تقویم تجزیه و تحلیل کنید
• محاسبه بشقاب هالتر، حداکثر 1 تکرار و پارامترهای بدن - شاخص توده بدن (BMI)، مناطق ضربان قلب تمرین و دریافت کالری توصیه شده روزانه بسته به اهداف تناسب اندام شما
• اندازه گیری های بدن را پیگیری کنید، موارد سفارشی را اضافه کنید
• تصاویر انگیزشی تصادفی برای ادامه دادن به شما، تصاویر خود را ایجاد کنید
• خدمات یکپارچه - همگام سازی Google Fit و پشتیبان گیری خودکار Google Drive
• تم مشکی AMOLED برای صرفه جویی در مصرف باتری
• تعداد نامحدودی از خاطرات را نگه دارید - برای مربیان شخصی مفید است
• بدون ثبت نام، بلافاصله شروع به استفاده از GymKeeper کنید!
آنچه کاربران ما می گویند
• "این برنامه کاملاً عالی است. این یک ردیاب بدنسازی بسیار ساده و بدون سر و صدا است. همه این ویژگی های کوچک را دارد که دائماً کشف می کنم و باعث می شود فکر کنم چقدر خوب ساخته شده است. ویژگی های اصلی که من از آن بسیار سپاسگزارم "نمایش آخرین بار" است. " ویژگی در هر تمرین که می توانید به سرعت به تاریخ برگردید و برچسب های کوچک کوچک رنگی "آسان، دارو و سخت" که می توانید هر مجموعه را با آنها برچسب گذاری کنید. تعداد زیادی تمرین دیگر وجود دارد که توسعه دهنده به درستی انجام داده است، بسیار متشکرم. می توانم ببینم که فکرهای زیادی در این مورد وجود دارد و فقط برای ساختن یک برنامه ساخته نشده است! آفرین!" - برنهارد اسماتز
• "این برنامه فوق‌العاده است. توضیحات و ویژگی‌های طراحی همگی فوق‌العاده شهودی هستند و وزنه‌برداری را کاملاً برآورده می‌کنند. یکی از موارد مورد علاقه من روشی است که برنامه با اضافه کردن تمرینات و ست‌ها مدیریت می‌کند. می‌توانید مجموعه‌ها را از یک تمرین از پیش تعیین شده یا یک به یک اضافه کنید. و افزودن تمرین‌های سفارشی کار ساده‌ای است. هر بار که تمرینی را اضافه می‌کنید، ست‌های آخرین تمرین شما را از قبل پر می‌کند و یک دکمه نگاه سریع وجود دارد که نشان می‌دهد آخرین باری که تمرین را انجام دادید چقدر سنگین بودید. من نمی‌توانم آن را به اندازه کافی توصیه کنم." - سام مته
• "من در تلاش برای پیدا کردن یک برنامه بصری و ساده برای ردیابی تمریناتم داشتم ذهنم را از دست می دادم. در نهایت جستجو را با این برنامه متوقف کردم. اضافه کردن تمرینات قبلی طولی نکشید و برای ثبت تمرینات جدید بسیار راحت است. همچنین." - تارا گوردون
با ما تماس بگیرید
ما خوشحال خواهیم شد که سوالات و پیشنهادات شما را در [email protected] بشنویم
