درباره این برنامه
بدن توسط Blogilates باعث می شود شما در خانه با تمریناتی که نه تنها فوق العاده مؤثر هستند بلکه بسیار سرگرم کننده نیز هستند در خانه قوی و دلگیر شوید:مربی تناسب اندام و مربی Pilates ، Cassey Ho (Blogilates) تمام بهترین فیلمهای تمرین خود را در یک برنامه براق جمع کرده است تا بتوانید در هر مکانی او را با خود ببرید! شیوه تدریس انگیزشی کسی باعث می شود که شما فشار بیشتری را از آنچه فکر می کنید ممکن کنید ، الهام بخش کنید و باعث می شود ماهیچه های شما دردناک شود و بدن شما متحول شود!
از آنجا که تمرین های امضای او به هیچ تجهیزات دیگری احتیاج ندارد ، می توانید کارهای معمول مجسمه سازی بدن Cassey را در هر کجا - در خانه ، هنگام مسافرت ، در اتاق هتل خود ، در سالن بدنسازی - به معنای واقعی کلمه در هر کجا انجام دهید!
* ویژگی های برنامه *
1. تقویم تمرین ماهانه
تقویم تمرین Blogilates یک برنامه ورزشی ماهانه است که به شما کمک می کند تا با استفاده از فیلم های تمرین Blogilates در لاغر ، تنک و قوی در خانه باشید. هر روز تمرکز خود را بر روی یک گروه عضلانی متفاوت قرار می دهید ، به طوری که تا پایان هفته ، کل بدن خود را کار خواهید کرد! روزهای استراحت ، روزهای قلبی و قدرت روزها برای شما برنامه ریزی شده است. برنامه های تازه در آغاز هر ماه!
2. چالش های انگیزشی
- 100 Ab Challenge: 30 روز تمرین های مختلف ab برای صاف کردن شکم و تقویت هسته خود!
- 100 Glute Challenge: 30 روز تمرین منحصر به فرد بلند کردن باسن برای دور و شکل دادن غنیمت خود!
- Ab-Challenge 7 روزه: چالشی که بیش از حد متمرکز شده است و معده شما را لاغر می کند و به شکم شما کمک می کند.
- چالش ران 7 روزه: چالشی ران متمرکز که بیش از حد ران شما را لاغر و تقویت خواهد کرد.
- 7 روز چالش گلوت: یک چالش غنیمت بیش از حد متمرکز است که باعث بالا رفتن و محکم کردن گلوت های شما خواهد شد.
- 7 روزه بازو چالش: چالش بازو بیش از حد متمرکز است که در حالی که بدن خود را تکیه می دهند ، شانه ها ، دو سر و عضله شما را پیچیده است.
هر چالش با فیلم های تمرین روزانه دنبال می شود ، بنابراین شما همیشه Cassey را در آنجا خواهید دید تا شما را به سمت خط پایان سوق دهد!
3. كامل كتابخانه فیلم آموزشی
این کل کتابخانه ویدیویی تمرین Blogilates در جیب شماست. فیلم های با طول کامل. بدون آگهی صدها تمرین وجود دارد که هدف قرار می گیرند:
-
- اسلحه
- بازگشت
- دکمه
- تمرینات هوازی
- پاها
- کش آمدن
- کل بدن
4. قابل پخش به تلویزیون!
دیگر به صفحه نمایش تلفن خود نمی زنید تا کار کنید! فیلم های تمرین را به تلویزیون خود رها کنید!
5. مشخصات پیشرفت شخصی
شما می توانید پیگیری کنید که چگونه به تقویم تمرین و چالش های خود اختصاص داده اید. دیدن آمار شما به شما انگیزه می دهد تا پاسخگو باشید و از این امر رعایت نشوید!
* بارگیری رایگان *
برنامه Body by Blogilates 100٪ رایگان برای بارگیری است! شما به کل کتابخانه ویدئویی تمرین فوری دسترسی خواهید داشت و قادر خواهید بود هر تمرین مورد نظر خود را انجام دهید! به علاوه شما قادر خواهید بود چالش برجسته ماه را به صورت رایگان انجام دهید!
* آزمایشی رایگان 7 روزه *
اگر می خواهید به تقویم تمرین ماهانه و همه چالش ها دسترسی پیدا کنید ، می توانید برای یک آزمایش رایگان 7 روزه ثبت نام کنید!
قیمت گذاری و شرایط:
Body توسط Blogilates برای بارگیری مجانی است. استفاده مداوم از ویژگی های دسترسی کامل به اشتراک فعال نیاز دارد و ماهانه یا سالانه در دسترس است. مشتریانی که اشتراک ماهانه یا سالانه خود را انتخاب می کنند ، می توانند برای یک دوره آزمایشی 7 روزه رایگان دریافت کنند. هزینه اشتراک 3.99 دلار در ماه یا 39.99 دلار در سال (3.33 دلار در ماه) است.
