درباره این برنامه
اگر در جستجوی یک راه حل همه در یک برای مدیریت رژیم غذایی خود و حفظ تمرین خود برای کاهش وزن سالم هستید ، به برنامه Calorie Counter ما نگاهی بیندازید. ما به شما کمک خواهیم کرد تا در مصرف غذای خود وارد شوید و تناسب اندام خود را ردیابی کنید. برنامه های روزه ما و نحوه حفظ آنها را برای کنترل کالری خود بررسی کنید. برای بهترین برنامه ردیاب کاهش وزن و برنامه رژیم غذایی با ما همراه باشید.با مربی ما مطابقت داشته باشید
سلامت بیش از آن است که سریع انجام شود و مصرف کالری شما را شمارش کند. برای کمک به روزه گرفتن و کاهش وزن به یک مدیر تناسب اندام نیاز دارید. عادت را برای ورود به وعده های غذایی و میان وعده های خود در دفتر خاطرات شروع کنید. با نگه داشتن یک مجله مواد غذایی در این سفر رژیم غذایی ، کاهش وزن و افزایش سلامتی ، می توانید زندگی خود را تغییر دهید. کارهای روزمره را انجام دهید و اهداف تناسب اندام خود را با یک برنامه تمرین روزانه برآورده کنید. بگذارید رژیم غذایی مناسبی را برای شما تنظیم کنیم و مصرف خود را با پیشخوان کالری اسکن کنیم. اگر به دنبال برنامه ای برای کاهش وزن و سالم شدن هستید ، همه اینها را داریم!
روزه متناوب را امتحان کنید
روزه متناوب یک روزه ایده آل برای مبتدیان برای کنترل افزایش وزن است. به جای اینکه با یک اشتها سنگین جمع شوید ، کربوهیدرات ها را برش داده و مقدار کالری را برای مصرف روزانه تعیین کنید. با روزه متناوب ، بدن شما چربی ذخیره شده را برای انرژی می سوزاند. این کالری سوخته به وزنه برداری خوب کمک می کند. برچسب زدن هر وعده غذایی با ماکروهای مورد نیاز ضروری است. پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و برنامه سریع متناوب را ساده نگه دارید. با برنامه ما سریع کامل دریافت کنید و با تناسب اندام بهتر ، سلامتی را دوباره بدست آورید.
کالری خود را با ما حساب کنید
پنهانی نیست که تعداد کالری بدن ما به اندازه گیری ماکرو و مواد مغذی موجود در مواد غذایی ما بستگی دارد. ذهن خود را از چنین افکار با پیشخوان کالری ما آزاد کنید. از این کار برای ورود به غذا و شمارش کالری استفاده کنید. این برنامه رژیم غذایی شما را با هر ماکرو در مقدار مناسب خود ، با سریع مناسب مانند روش متناوب ، برای شما تعیین می کند. با ردیابی صحیح کالری خود با پیشخوان ، می توانیم یک رژیم ورزشی را نیز برای از دست دادن آنها پیشنهاد دهیم. این ماشین حساب کالری علاوه بر دفترچه خاطرات ، چوب غذا را نیز حفظ می کند. وزن خود را کاهش دهید و بدن خود را همانطور که می خواهید شکل دهید!
ردیاب های بهداشتی برای اسکن عادت های غذایی شما
دوز منظم تغذیه در برنامه رژیم غذایی کاهش وزن شما مهم است. مربی وعده غذایی تغذیه شما را تنظیم می کند و اطمینان حاصل می کند که کربوهیدرات ، چربی و پروتئین مورد بررسی قرار می گیرد. این هدف را برای ایجاد برنامه ریز دستور العمل خود قرار دهید. این برنامه شامل یک ویژگی خاص ردیاب من برای ردیابی وعده های غذایی و نیازهای بهداشتی شما است. ردیاب من ابزاری مدیر برای بسیاری از کارکردها ، مانند چک ، ماشین حساب ، پیشخوان کالری و غیره است. نحوه استفاده از این ردیاب به شما بستگی دارد. تناسب اندام خود را تقویت کرده و پیشرفت خود را با ردیاب اندازه گیری کنید.
یک راه حل جامع برای کاهش وزن و نگرانی های سلامتی خود با ما دریافت کنید. نگرانی های خود را از دست دهید و فیلم های ما را برای یک رژیم غذایی مناسب ، برنامه غذایی رایگان ، تمرینات آسان و غیره تماشا کنید. از تکنیک شمارش کالری خود و ردیابی عادت های غذایی خود با پیشخوان کالری خود استفاده کنید. این ردیاب ها نیازهای صحیح KCAL شما را تنظیم می کنند ، به وزنه برداری کمک می کنند و باعث می شوند که برای عکس های کریسمس خوب به نظر برسید.
با سلامتی بخورید ، روزانه کار کنید و با برنامه تناسب اندام و برنامه رژیم غذایی خود را کاهش دهید!
