Acerca de esta aplicación
Transmita o descargue estas lecciones fáciles de video Qi Gong con Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Tamaño de archivo pequeño, videos de muestra gratuitos y un IAP para desbloquear cada programa. El Qigong duro fortalece los músculos, los tendones y los ligamentos y desarrolla la fuerza y la flexibilidad del torso y la columna vertebral. Soft Qigong promueve una buena salud de la columna y ayuda a mantener la cintura y el torso en forma y flexible.Equilibrar yin y yang con grúa blanca qigong
Este video de demostración ofrece una narración detallada de los puntos más finos de cada técnica que se enseña en el libro complementario más vendido The Essence of Shaolin White Crane.
Desarrolle una fuerza extraordinaria y un poder marcial explosivo.
El Qigong duro de la grúa blanca (Chi Kung) fortalece los músculos, los tendones y los ligamentos, y desarrolla la fuerza y la flexibilidad del torso y la columna vertebral. El Qigong duro también ayuda a construir una raíz fuerte, mejora su estabilidad y aumenta su resistencia muscular. Además de la fuerza y el poder, el entrenamiento duro de Qigong acumula Qi en las extremidades, que luego circula a los órganos internos, alimentándolos con Qi y mejorando su vitalidad.
• Formas manuales, estiramientos y posturas fundamentales
• Dos conjuntos completos de Qigong duro en movimiento
Aprenda a comprender la esencia del poder interno.
Para usar el poder marcial de la grúa blanca, su cuerpo debe moverse como un látigo: suave y flexible. Por lo tanto, las articulaciones deben estar relajadas y todo el cuerpo conectado, desde los dedos de los pies hasta los dedos.
La grúa blanca suave Qigong te entrena para que sea suave, relajado y coordinado. También promueve un flujo de Qi suave y desarrolla una salud y longevidad sólidas. Soft Qigong promueve una salud excepcional de la columna y ayuda a mantener la cintura y el torso en forma y flexible.
• Calentamientos y estiramientos
• Ejercicios de Qigong para los dedos, manos, brazos y pecho
• El conjunto completo de Qigong suave en movimiento
Qi Gong es una práctica de movimiento antiguo que combina los movimientos de fortalecimiento, estiramiento y flujo para un cuerpo fuerte, saludable y una mente relajada y tranquila. El ejercicio es esencial para las articulaciones cómodas y sin dolor.
Las articulaciones son lugares donde los huesos se encuentran con tendones y músculos. Con el tiempo, el movimiento repetitivo, el estrés y la postura inadecuada agotan nuestras articulaciones y huesos de energía vital de la fuerza vital. Según la sabiduría de Qi Gong, sin la postura correcta y la energía de movimiento se estancan en las articulaciones. El estancamiento es una causa subyacente de este deterioro; Al igual que el agua estancada, la energía "obsoleta" conduce al dolor y la rigidez.
Una vez que experimente el Gong Qi completo para el entrenamiento de articulaciones saludables, comprenderá por qué millones de personas en todo el mundo usan estos ejercicios para mantenerse activos e independientes.
Qi significa energía. Cada sistema de su cuerpo necesita energía. Su sistema nervioso y su columna vertebral realizan una gran cantidad de energía que comunica la mente al cuerpo y al cuerpo a la mente. Cuando el Qi en su cuerpo está bloqueado, los sistemas no funcionan sin problemas. Esta práctica ayudará a garantizar que todas las partes de su cuerpo tengan un nuevo suministro de energía. Qi Gong se traduce como la "habilidad para trabajar con energía".
Qi Gong es una práctica tradicional que se centra en la salud, la relajación, la energía y la vitalidad. Descrito como el "arte del poder sin esfuerzo", Qi Gong es fácil de seguir y efectivo para mejorar su salud. Combinando estiramientos suaves, ejercicio activador de energía, movimientos simples para la fuerza y los movimientos fluidos, Qi Gong ofrece un entrenamiento completo de cuerpo/mente.
Practique estas rutinas y vea por sí mismo lo maravilloso y animado que realmente puede sentir. Aprenderás:
• estiramientos simples para mejorar la flexibilidad
• Liberar el estrés, la tensión y la tensión
• Active la energía interna
• Movimientos que fluyen para una relajación profunda y una mente tranquila y clara
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Sinceramente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciales de Yang)
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