Acerca de esta aplicación
Esta es solo una de varias aplicaciones de fitness, parte de la membresía de Fitness Pro.Este programa se centra en hacer ejercicio con bandas de resistencia e incluye otros ejercicios creativos de peso corporal.
Las bandas de resistencia ofrecen muchas ventajas además de ser extremadamente portátiles y convenientes. La ventaja mecánica de estas bandas es que la resistencia se mantiene a través de cada parte del movimiento, en comparación con los pesos libres que a menudo no estimulan el músculo durante ciertas partes del movimiento.
El entrenamiento de la banda de resistencia se centra en movimientos concéntricos y excéntricos y generalmente da como resultado un rango de movimiento completo, lo que resulta en una mayor resistencia y una estimulación completa.
Este equipo está hecho de goma fuerte y delgada con asas al final, y viene en una variedad de resistencias dependiendo de su nivel de condición física. Este programa incluye una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza (prensas de tórax, filas, prensas de hombros, extensiones de tríceps, rizos de bíceps e incluso sentadillas) sin la necesidad de pesas pesadas.
Ventaja del entrenamiento de la banda de resistencia en esta aplicación
Increíblemente rentable: las bandas son económicas y se pueden comprar por menos de $ 10, ¡más la capacitación en esta aplicación también es extremadamente asequible!
Adaptable para una variedad de niveles de condición física: ya sea un principiante o un experto, este tipo de entrenamiento viene en una variedad de resistencias, incluida la luz, la media y pesada, y puede ajustar aún más la intensidad.
Ejercicios familiares versus creativos: este programa incluye algunas rutinas muy avanzadas/creativas, pero también ejercicios básicos con los que probablemente esté familiarizado. Por ejemplo, las bandas pueden reemplazar los pesos que usa para los rizos de bíceps.
Rutinas de cuerpo completo: este programa utiliza las bandas para un entrenamiento integral de cuerpo completo que desafía a prácticamente todos los grupos musculares importantes.
Excelente para viajar: el equipo es liviano y fácilmente portátil, al igual que la aplicación. Puede hacer ejercicio de vacaciones en su habitación de hotel o en la oficina.
No se necesita socio: este programa y el equipo se pueden usar de forma segura por su cuenta.
Altamente efectivo: este programa es efectivo y también ayuda a aumentar la resistencia, la flexibilidad, el rango de movimiento y más.
Características de la aplicación
- Entrenamientos en niveles principiante, intermedio y avanzado
- entrenamiento instructivo usando video y voz en off
- demostraciones animadas con descripciones detalladas y marcos de congelación
- Perfil con notificaciones sociales, publicaciones pasadas y su biografía
- Para los ejercicios que usan equipos, se le proporciona alternativas que usan solo el cuerpo, sin requerir ningún equipo.
- Comunidad activa de entrenadores, atletas de élite, principiantes, entusiastas del fitness, nutricionistas y entrenadores de atletismo
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Historias de éxito de fitividad
La fitividad ha tenido cientos de miles de historias de éxito, lo que ayuda a las personas de todo el mundo a tener la mejor forma de sus vidas. Si está decidido y tiene un objetivo de aptitud física que lograr, deje que la fitividad sea su entrenador de entrenamiento personal.
Forma y técnica
Los entrenadores de fitividad ponen mucho énfasis en la enseñanza de la forma y la técnica adecuadas. El formulario de ejercicio correcto le permitirá desarrollar músculo y entrenar a su cuerpo de una manera más eficiente y efectiva, poniéndolo en forma más rápido
