Acerca de esta aplicación
Estas aplicaciones lo ayudarán a comprender la parte posterior; Cómo funciona, y los ejercicios que puede usar para lograr sus objetivos de culturismo o acondicionamiento físico.En el culturismo, hay tres cosas que debes tener para tener una espalda exitosa. Ellos son: espesor superior, ancho de los LAT y un excelente desarrollo de la parte baja de la espalda. Su parte superior de la espalda es el área que se ata en los hombros y los brazos al resto de su espalda. El músculo más grande de la parte superior de la espalda es el trapecio.
El grosor traerá sus hombros de vuelta y le permitirá mantener una postura adecuada, lo que brinda más énfasis a un cofre definido y bien redondeado.
Una espalda más pronunciada con forma de V dará la ilusión óptica de que la cintura es más pequeña y los hombros más grandes, que son rasgos importantes de un buen físico.
Aquí está uno de los mejores y favoritos entrenamientos de culturismo de espalda que lo prepararán para el éxito.
Entrenamiento posterior:
- Barbell Phruct.
- doblado sobre la fila de mancuernas.
- doblado sobre Barbell Row.
- Levantar.
- fila de cable sentada
