StretchMinder: Stand Up Break APK 4.1.0 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 12 Σεπ 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
Καθημερινές υπενθυμίσεις για μικρά διαλείμματα καθοδηγούμενης κίνησης χαμηλού αντίκτυπου και ασκήσεις διάτασης
Όνομα εφαρμογής: StretchMinder: Stand Up Break
Αναγνωριστικό εφαρμογής: app.stretchminder.android
Βαθμολογία: 4.1 / 567+
Συγγραφέας: Better Primate Labs LTD
Μέγεθος εφαρμογής: 174.89 MB
Αναλυτική περιγραφή
Έχετε βαρεθεί τις αρνητικές συνέπειες του παρατεταμένου καθίσματος; Μην ψάχνετε πέρα από το StretchMinder. Η εφαρμογή μας έχει σχεδιαστεί για να βοηθά άτομα που περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων σε καρέκλα, διατάσεις, ασκήσεις αναπνοής και εξατομικευμένες λειτουργίες για να ενισχύσουν την ευεξία του σώματος και του μυαλού σας, ακόμη και τις πιο πολυάσχολες μέρες σας.Οφέλη:
- Lazy Fit Approach: Η ζωή είναι τρελή. Αγκαλιάστε τον χαλαρό τρόπο ζωής σας και ανακαλύψτε σύντομα και εντυπωσιακά σνακ άσκησης που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινότητά σας, όπου κι αν βρίσκεστε.
- Βελτιωμένη κινητικότητα: Βελτιώστε την κινητικότητά σας, βελτιώστε τη στάση του σώματος και μειώστε την ακαμψία μέσω τακτικών ασκήσεων σε καρέκλα και διατάσεων
- Βελτιωμένη εστίαση: Καταπολεμήστε την ανησυχία και βελτιώστε την εστίαση με ασκήσεις καρέκλας φιλικές προς τη ΔΕΠΥ που βελτιώνουν την κυκλοφορία και απελευθερώνουν τη κλειστή ενέργεια
- Πρόληψη RSI: Καταπολεμήστε τους επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς καταπόνησης (RSI) που προκαλούνται από παρατεταμένη χρήση υπολογιστή με στοχευμένες ασκήσεις που ανακουφίζουν από την ένταση στα χέρια, τα δάχτυλα και τους καρπούς σας.
Βασικά χαρακτηριστικά:
- Ευέλικτη υπενθύμιση: Προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις διαλειμμάτων δραστηριότητας διαλύουν τις παρατεταμένες ώρες καθίσματος
- Ρουτίνες κίνησης: Ειδικός σχεδιασμένος για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης για να νιώθετε καλύτερα, να έχετε λιγότερη δυσκαμψία, πόνους και πόνο. Προσφέρουμε ήπιες ασκήσεις διάτασης/κίνησης - κατάλληλες για χρόνιους πόνους (όπως ινομυαλγία) για τη διαχείριση του πόνου και την αύξηση της κινητικότητας
- Ασκήσεις αναπνοής: Πάρτε μια ανάσα για να αποκαταστήσετε την ισορροπία και να τονώσετε τη διάθεσή σας όποτε χτυπά το άγχος
- Walk Tracker: Παρακολουθήστε και κάντε τα βήματά σας μεταξύ εργασιών και συναντήσεων
- Chair Exercise Library: Αποκτήστε πρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη ασκήσεων καρέκλας κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
- Παρακολούθηση προόδου: Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και τον χρόνο που αφιερώνετε στη μετακίνηση.
Μην αφήνετε τον καθιστικό τρόπο ζωής να σας κρατά πίσω! Το StretchMinder σας διευκόλυνε να αναλάβετε την υγεία σας και να εισάγετε την κίνηση στην ημέρα σας. Ετοιμαστείτε για αφύπνιση, βρείτε την ισορροπία της χαλαρής φόρμας και ζήστε τα οφέλη της βελτιωμένης κινητικότητας και των ασκήσεων διατάσεων. Πείτε αντίο στον πόνο και καλωσορίστε έναν πιο υγιή, πιο δραστήριο.
Γίνετε μέλος 20.000+ χρηστών που απολαμβάνουν το StretchMinder κάθε μέρα, καθώς σπάμε τις καθιστικές συνήθειες και γινόμαστε πιο υγιείς, πιο παραγωγικοί, χωρίς πόνο και άγχος.
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
pliability: mobility+recovery
4.4
Stretch: Stretching & Mobility
4.1
StandUp: Your Health Reminder
1.7
Warm Up & Morning Workout App
4.7
ROM Coach (Mobility Workouts)
4.8
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Sleep as Android: Smart alarm
4.6
My Yoga Timer: Stretching app
4.3
Strength by Muscle and Motion
4.8
Insight Timer - Meditation App
4.8
BetterMe: Health Coaching
4.5
WeStretch: Stretching Routines
3.6
Daily Stretch
0
Straight Posture－Back exercise
4.6
Work Break - Break Reminder
3.9
Interval Timer: Custom Workout
4.7
Stretch Strong
4.4
Flexibility, Stretch Exercises
4.9
Flexibility & Stretching
4.5
Stretch15: Beginner Stretching
0