Perfect Posture & Healthy back APK 3.1.4 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 17. Sep 2024

App-Info

Haltungskorrektur 30 Tage Trainingsprogramm. Schlechte Haltung korrigieren!

App-Name: Perfect Posture & Healthy back

Anwendungs-ID: app.perfectposture

Bewertung: 4.5 / 29.86 Tausend+

Autor: Jet fitness LLC

App-Größe: 47.23 MB

Detaillierte Beschreibung

Sie wünschen sich eine perfekte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule? Sie können es mit einfachen und schnellen Übungen bekommen.
Die Perfect Posture-App hilft Ihnen, ohne Ausrüstung zu Hause zu trainieren.

Warum ist eine gute Körperhaltung wichtig?
Eine gute Körperhaltung hilft uns, in Positionen zu stehen, zu gehen, zu sitzen und zu liegen, die die Stützmuskeln und -bänder während der Bewegung und bei Aktivitäten mit Gewicht am wenigsten belasten.

Vorteile der richtigen Körperhaltung:
* Reduzierte Schmerzen im unteren Rücken
* Weniger Kopfschmerzen
* Erhöhte Energieniveaus
* Weniger Spannung in Schultern und Nacken
* Verringertes Risiko einer anormalen Abnutzung der Gelenkflächen
* Erhöhte Lungenkapazität
* Verbesserte Durchblutung und Verdauung
* Leichteres und tieferes Atmen
* Gesunde Wirbelsäule
* Verringertes Skolioserisiko
* Verringertes Kyphoserisiko
* Verringertes Osteoporose-Risiko
* Verringertes Risiko des Thoracic-outlet-Syndroms
* Verringertes Risiko von Texthals
* Verringertes Risiko vieler Haltungsprobleme

Kann ich meine Körperhaltung korrigieren?
Mit einem Wort, ja. Denken Sie jedoch daran, dass langanhaltende Haltungsprobleme in der Regel länger dauern als kurzlebige, da sich die Gelenke oft an Ihre langanhaltende schlechte Haltung angepasst haben. Die bewusste Wahrnehmung der eigenen Haltung und das Wissen, welche Haltung die richtige ist, hilft Ihnen, sich bewusst zu korrigieren. Mit viel Übung ersetzt die richtige Haltung beim Stehen, Sitzen und Liegen nach und nach Ihre alte Haltung. Dies wiederum wird Ihnen helfen, sich in Richtung einer besseren und gesünderen Körperhaltung zu bewegen.

App-Funktionen:
* 125+ Rücken- und Schulterübungen
* 30 Tage Herausforderung, um eine perfekte Körperhaltung zu bewahren
* 30-Tage-Plank-Challenge
* 30-Tage-Skoliose-Behandlungsplan
* Benutzerdefinierte Pläne - Erstellen Sie Ihre eigenen Pläne
* Ersetzen oder ordnen Sie jede Übung neu
* Passen Sie die Ruhezeit an
* Audio-Reader für Trainingsbeschreibungen
* Trainingsdauer von 2 bis 30 Minuten - abhängig von der gewählten Schwierigkeit
* Vollständige Offline-Unterstützung
* Sprachcoach
* HQ-Videotipps
* Dunkler Modus
* Cloud-Synchronisation
* Google Fit-Synchronisation
* BMI-Berechnung
* Trainingsstatistiken
* Tägliche Erinnerungen
* Artikel über die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und einer gesunden Wirbelsäule

Die App bietet auch zusätzliche Pläne und Übungen, wie zum Beispiel:
* Pläne für Morgen, Nachmittag und Abend
* 2 bis 8 Minuten Aufwärmübungen
* Workouts für Rückenschmerzen und Steifheit
* Workouts bei der Arbeit
* Anti-Stress-Workouts für Stimmung und Selbstvertrauen
* Herausforderungen
* Entspannungsübungen
* Skoliose erstreckt sich
* Thoracic-outlet-Syndrom-Training
* Text Nackentraining
* Yoga-Übungen
* Pilates

App ist auch für Menschen:
* Wer eine gesunde Wirbelsäule haben möchte
* Wer Schmerzen im unteren oder oberen Rücken lindern möchte
* Wer lange Zeit in der Arbeit oder zu Hause sitzen muss
* Wer Stresslevel reduzieren will
* Wer Ober- und Unterkörper dehnen möchte
* Wer einen guten, gesunden Körper haben will
* Wer eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung fixieren möchte
* Wer das Fortschreiten stoppen oder Skoliose beheben möchte
* Wer aufhören möchte, Fortschritte zu machen oder Kyphose zu beheben
* Wer das Fortschreiten stoppen oder Osteoporose beheben möchte
* Wer das Fortschreiten stoppen oder das Thoracic-outlet-Syndrom beheben möchte
* Wer aufhören will, voranzukommen oder Texthals zu reparieren
* Wer liebt Yoga
* Wer liebt Pilates

Von der App unterstützte Sprachen:
* Englisch
* Russisch
* Rumänisch
* Deutsch
* Niederländisch
* Italienisch
* Spanisch
* Portugiesisch
* Französisch
* Japanisch
* Vereinfachtes Chinesisch
* Türkisch
* Arabisch

Danke, dass du bis zum Ende gelesen hast. Zeit für eine perfekte Körperhaltung!

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