حول هذا التطبيق
وممارسة الكرة هو أداة ممتازة لبناء القوة والتوازن والاستقرار.الاستيلاء على ممارسة الكرة والبدء في نحت عضلاتك مع هذه الشاطئ وافقت عليها الهيئة تمارين الكرة الاستقرار الذي يمكن القيام به في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
التدريبات الكرة هي تمارين شعبية كبيرة في الوقت الحاضر. إذا كنت تعبت من تجريب المعتادة الخاصة بك، ثم ممارسة الكرات أدوات اللياقة البدنية الكبيرة التي يمكنك تدرج في روتينك. كرات ممارسة هي أيضا خيار كبير لأنها يمكن أن تساعدك على تخفيف الخاص بك الجسم كله . إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعمل مع ممارسة الكرة، وهنا دليل لبعض التدريبات الكرة للمبتدئين التي يمكنك محاولة لتعزيز الأساسية الخاصة بك.
يمكنك استخدام ممارسة الكرة في عدد من الطرق، ونظرا لأنه لا يستغرق الكثير من الفضاء انها قطعة ممتازة من المعدات المنزلية تجريب. وهذا التمرين يساعد على ممارسة الكرة مبتدئين بناء القوة والمرونة. ومن المفيد أيضا بمثابة الاحماء لروتين أكثر اتساعا.
هل تبحث عن تمارين رهيبة باستخدام الاستقرار أو الكرة طبيب؟
لا ينفي الكرة السويسرية لمجرد أنها تبدو وكأنها لعبة للطفل. ودعا الكرة الاستقرار، واللياقة البدنية الكرة، الكرة التوازن، أو ممارسة الرياضة أيضا الكرة السويسرية الكرة يخلق سطح غير مستقر، الأمر الذي يتطلب العضلات الأساسية الخاصة بك على العمل بجدية أكبر للحفاظ على التوازن.
اطلاق النار حتى الأساسية الخاصة بك ونبرة الجسم كله مع تمارين الكرة السويسرية بعد والتدريبات. إن الشيء العظيم حول العمل على التوازن والاستقرار هو ان لم يكن لديك على القيام بتمارين المتقدمة أو مكثفة لتحسين. في الواقع، واحدة أداة بسيطة، ممارسة الكرة، يمكن أن تساعدك على العمل في كل مجال من هذه المجالات مع مجموعة متنوعة من بسيطة وسهلة لمتابعة التدريبات.
