حول هذا التطبيق
"كرة الاستقرار السريعة (BOSU BALL) تمارس لوضع جوهرك وتحسين التوازن!تحدي توازنك ونغمة جوهرك مع هذه التدريبات بكامل الجسم الفعالة بشكل مثير للدهشة.
تريد أن تصطدم بمستوى لياقتك؟ BOSU (كلا الجانبين المستخدمين) الكرة تجعل ممارسة الرياضة تحديًا إضافيًا. مع وجود منصة مسطحة على جانب واحد وقبة مطاطية من جهة أخرى ، تضيف الأداة عنصرًا من عدم الاستقرار إلى التدريبات الخاصة بك ، مما يجبرك على استخدام قلبك للبقاء ثابتًا.
يمكن أن تساعد تمارين BOSU أيضًا في تحسين قوتك وتوازنك ، وهو أمر مهم لمنع الإصابات.
حان الوقت لتغيير روتين التمرين القديم الممل مع كرة BOSU. بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو رياضيًا من النخبة ، يمكنك الحصول على تمرين كامل للجسم مع هذه القطعة الوحيدة فقط.
لذلك إذا كنت مستعدًا لضخ التدريبات الخاصة بك ، فإليك أفضل تمارين سترغب في دمجها في روتينك الحالي. أو انتقل كبيرًا باستخدام كل هذه التحركات في تمرين واحد!
تعرف على كيفية تعزيز روتين اللياقة الخاص بك مع كرة الاستقرار أو كرة BOSU من المدرب الشخصي المحترف في مقاطع فيديو تمرين التطبيق هذه. "
