حول هذا التطبيق
تخلصي من دهون البطن واحصل على الشكل هو تمرين أساسي للنساء يمكنك القيام به في المنزل لشد عضلات البطن واكتساب الخصر النحيف الذي طالما أردته. تم تصميم هذه التدريبات المنزلية للمعدة المسطحة لتناسب أهداف لياقتك البدنية ومستوى التدريب والخبرة. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى الكثير من التدريبات لعضلات البطن ، ومدرب لياقة بدنية افتراضي مع مقاطع فيديو تدريبية وستكون قادرًا على تتبع تقدمك بسهولة. إذا كنت تنتظر تمرينًا قاتلًا لعضلات البطن أو تمرينًا لخصر نحيف مصمم خصيصًا لاحتياجاتك ، فإن تطبيق Lose Fat & Get In Shape هو الخيار الأمثل لك!سمات:
🤸♀️ الكثير من التمارين لخصر أصغر وبطن مسطح. تم تصميم تمارين البطن بعناية للنساء مع خطط طويلة تصل إلى 12 أسبوعًا وصعوبة قابلة للتعديل. سواء كنت بحاجة إلى تمارين رياضية عالية الكثافة ، أو تمارين لدهون البطن أو مجرد تمرين لحرق الدهون ، فأنت في المكان الصحيح. الآن يمكنك بسهولة حرق السعرات الحرارية ، والعمل على تلك القيمة المطلقة والجوهرية المرئية ، وعدم فقدان دافع فقدان الوزن أبدًا. تمت ترقية اللياقة البدنية للإناث للتو من خلال تمريننا الجديد لحرق دهون البطن ، لذا ابدأ العمل على هذا الخصر الصغير على الفور.
🦸♀️ مدرب شخصي - لست بحاجة إلى التساؤل عن كيفية حرق دهون البطن أو كيفية استعادة لياقتك لأن هذا التطبيق هو كل ما تحتاجه لتحقيق هذا الهدف ومدربنا الافتراضي موجود لإرشادك على طول الطريق. يأتي متتبع اللياقة البدنية الجديد للسيدات بصوت مدرب يقوم بالعد التنازلي لتمارين عضلات البطن ويسهل عملية نحت عضلاتك وعضلات بطنك.
🎬 أدلة ونصائح بالفيديو - لا تقلق إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بتمرين البطن المسطح بشكل صحيح لأننا قمنا بتضمين مقاطع فيديو توضيحية عالية الجودة وأوصاف مفصلة ستساعدك في الأسلوب المناسب لتمارين تقوية الجسم الأساسية وتمارين HIIT للنساء . تركز هذه على الحصول على أفضل عضلات بطن ممكنة للنساء بأقل قدر من الجهد ، مع تجنب الإصابات. لم يكن العمل في المنزل أسهل من أي وقت مضى!
📊 تتبع التقدم - باستخدام أداة تتبع فقدان الوزن ونسبة الدهون في الجسم ، يمكنك بسهولة التحقق من التقدم الذي تحرزه. تتبع السعرات الحرارية المفقودة بعد كل جلسة تمرين لخسارة دهون البطن باستخدام حاسبة حرق السعرات الحرارية الجديدة. علاوة على ذلك ، سيكون لديك مخطط مؤشر كتلة الجسم وخيار قياس البطن والوركين والذراعين والخصر والساقين والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في رحلة الصحة واللياقة البدنية.
الخطط الأكثر شيوعًا:
🥇 خطط لخسارة الوزن المخصصة للسيدات - سوف تتعلم كيفية الحصول على معدة مسطحة وتبدأ في الشعور بمزيد من النشاط واللياقة البدنية وبفضل عضلات البطن الرائعة. يمكن أن يكون فقدان دهون البطن أمرًا صعبًا للغاية ، ولهذا السبب حاولنا تبسيط الأمر قدر الإمكان من خلال تقديم التمارين في المنزل. وظيفتك الوحيدة هي أن تظل ثابتًا وتنتظر التحول.
🔥 سيساعدك تمرين حرق دهون البطن في الحصول على تلك المرغوبة من عضلات البطن والجوهر وبناء العضلات حول معدتك حتى تتمكن من الكشف عن عضلات البطن. سيساعدك تمرين Tabata مع حرق السعرات الحرارية على إسقاط بوصات ، لذلك يمكنك أن تتوقع أن تتناسب مع زوجك القديم من الجينز أو الفستان الصيفي!
🏋️♀️ تمارين اللياقة البدنية الأساسية التي ستعمل على تقوية عضلاتك وتزيد من إنفاق الطاقة على بعد نقرة واحدة. مع جهاز تعقب التمارين الرياضية الخاص بنا ، يمكنك تحسين مستوى لياقتك العامة ، ونمط حياتك ، ووضعية جسدك ، وتعلم كيفية الحفاظ على لياقتك والبدء في نحت عضلات البطن.
🏆 تمارين بناء العضلات للمعدة المسطحة التي من شأنها تسطيح البطن والتركيز على تنحيف محيط الخصر لديك. إذا كنت تعتقد أن علم الوراثة يحدك ، فستغير هذه الخطة رأيك.
لماذا يجب عليك اختيار إنقاص دهون البطن والحصول على قوام رشيق؟
تمارين البطن المسطحة سهلة المتابعة في المنزل بدون أي معدات إضافية باستثناء الأرضية والقليل من المثابرة!
برامج تدريبية سريعة وفعالة للتخلص من دهون البطن!
جودة الفيديو والرسوم المتحركة مع الموقت الصوتي وتاباتا!
تعقب السعرات الحرارية ، تقدم القوة ومخطط قياس الجسم!
فقدان الدهون بناء العضلات وفقدان الوزن التطبيق مع مجموعة متنوعة من التدريبات النسائية للمبتدئين وكذلك المحترفين!
