حول هذا التطبيق
Krav Maga هو نظام دفاع عن النفس فعال للغاية نشأ في إسرائيل في أواخر الأربعينيات.الاسم والمصطلح ، Krav Maga ، يعني Contact Combat باللغة العبرية ، ويستند النظام إلى مبادئ البساطة والكفاءة والقدرة على التكيف.
تم تطوير Krav Maga بواسطة Imi Lichtenfeld ، الذي كان فنانًا عسكريًا ومصارعًا نشأ في براتيسلافا ، سلوفاكيا. كان جزءًا من مجموعة تحمي الأحياء اليهودية ، وهنا استخدم مهاراته في فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن نفسه والآخرين ضد المواجهات مع الجماعات الفاشية في الثلاثينيات.
هرب إيمي إلى إسرائيل خلال الحرب العالمية الثانية. في إسرائيل ، طُلب منه تطوير نظام للدفاع عن النفس للجيش الإسرائيلي. استفاد من تجاربه من وقته في مجموعات الدفاع اليهودية ودمجها مع تدريبه على فنون الدفاع عن النفس لإنشاء نظام Krav Maga.
Krav Maga ليس مجرد شكل مادي للدفاع عن النفس ؛ يتضمن النظام أيضًا تدريبًا عقليًا وعاطفيًا.
بالإضافة إلى تعلم مجموعة متنوعة من تقنيات الدفاع عن النفس العملية ، يتعلم طلاب Krav Maga أيضًا كيفية الحفاظ على الهدوء والتركيز في المواقف عالية الضغط ، وبالتالي تطوير القدرة على اتخاذ قرارات غريزية وسريعة تحت الضغط والتغلب على الخوف بشكل عام.
يطور هذا التدريب الشعور بالثقة بالنفس والثقة بالنفس ، والتي يمكن تنفيذها أيضًا في مجالات أخرى من الحياة.
يتضمن تدريب Krav Maga مجموعة واسعة من التقنيات ، بما في ذلك أداء اللكمات والركلات وعمليات الإزالة وتقنيات القتال على الأرض من المصارعة.
يتعلم الطلاب أيضًا الدفاع عن أنفسهم ضد هذه الهجمات الشائعة ، مثل اللكمات والركلات والمسكات ، وكذلك كيفية الدفاع عن أنفسهم ضد الأسلحة مثل السكاكين.
ومع ذلك ، فإن التركيز ليس فقط على التقنية البدنية ؛ يلهم النظام أن يطور الطالب الفرد أيضًا الصلابة العقلية والمرونة العاطفية.
تم تصميم Krav Maga ليكون شكلًا عمليًا وفعالًا للدفاع عن النفس يمكن لأي شخص استخدامه ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة البدنية. يؤكد نظام الدفاع عن النفس على التقنيات البسيطة وسهلة التعلم ، ولكنها فعالة أيضًا في مواقف الحياة الواقعية.
يتعلم الطلاب أيضًا تقوية وعيهم الذاتي وكيفية التعرف على التهديدات المحتملة وتجنبها في المواقف المختلفة.
ينقسم تدريب Krav Maga إلى عدة مستويات ، حيث يعتمد كل مستوى على المهارات المكتسبة في المستوى السابق.
يبدأ الطلاب بالتقنيات الأساسية ويتقدمون تدريجيًا إلى تقنيات أكثر تقدمًا حيث يصبحون أكثر كفاءة.
بالإضافة إلى تعلم الدفاع عن النفس ، يوفر Krav Maga أيضًا فوائد عقلية وعاطفية كبيرة. يمكن أن يساعد التدريب المنتظم في Krav Maga الأفراد على تطوير شعور أقوى بالثقة بالنفس والشجاعة والمرونة.
يمكن أن يساعد الأفراد أيضًا في إدارة التوتر والقلق ، وتحسين تركيزهم وتركيزهم ، وتطوير عقلية ونهج إيجابي في الحياة.
في Copenhagen Krav Maga ، نقدم التدريب 6 أيام في الأسبوع. مركز التدريب الخاص بنا مشرق ونظيف ولدينا جميع المعدات التي تحتاجها.
لدينا فرق للأطفال والمراهقين من المبتدئين إلى المتقدمين. نقدم أيضًا دروسًا في التمارين الهوائية تضمن لك حرق الكثير من السعرات الحرارية.
هدفنا هو خلق بيئة تدريب ممتعة وشاملة وداعمة حيث نرحب بالجميع.
