Progression: Get Strong APK 2024.08.23 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 23 أغسطس 2024
معلومات التطبيق
أصبح الحصول على قوة أسهل. تجريب تسجيل في ثوان.
اسم التطبيق: Progression: Get Strong
معرف التطبيق: de.progression.flutter
التقييم: 4.2 / 34+
المؤلف: Martin Pietrowski
حجم التطبيق: 21.12 MB
الوصف التفصيلي
يجب أن يكون تطبيق التمرين سهل وسريع الاستخدام ، وإلا ستصاب بالإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تدفعك لتصبح أقوى.مع التقدم ، يمكنك تسجيل أدائك بنقرة واحدة فقط. يؤدي التقدم أيضًا إلى زيادة الوزن وتقليل عدد التكرار في كل مجموعة من التمارين بعد أن تصل إلى الحد الأقصى من التكرارات المحددة مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخزين التدريبات الخاصة بك تلقائيًا في تطبيق Health.
تم تحسين التطبيق لروتين التمارين الكلاسيكية باستخدام الأوزان.
مع ارتفاع رضا المستخدمين ، يساعد التقدم في مساعدة الأشخاص في جميع أنحاء العالم أثناء التمرين.
"باستخدام هذا التطبيق ، يمكنني زيادة أوزاني بشكل أسرع بشكل ملحوظ."
"يعد استخدام هذا التطبيق أثناء التمرين أمرًا سهلاً وسريعًا. هكذا يجب أن يكون تطبيق التمرين."
وظائف أساسية:
• تتبع الأداء بنقرة واحدة فقط.
• زيادة الوزن تلقائيًا بعد الوصول إلى أقصى عدد من التكرارات. تجعلك أقوى في أسرع وقت وتوفر قدر الإمكان.
فوائد:
• الحد الأدنى من الانحرافات أثناء التسجيل.
• التغلب على الهضاب.
• تحسينات متسقة في القوة.
• مزامنة Apple Health.
تلميحات:
• بدء وإيقاف المؤقت بسرعة: ما عليك سوى استخدام 3D Touch على زر المؤقت في الزاوية اليسرى العليا.
• اضغط على رقم معين أثناء التمرين ، لتمييز المجموعة على أنها تم.
• ابدأ التمرين بسرعة: استخدم 3D Touch على أيقونة تطبيق التقدم من شاشتك الرئيسية.
كن أقوى مع التقدم من خلال مساعدتك على تحسين أدائك. ستزداد شدة التمارين تلقائيًا في التمرين التالي ، بعد أن تصل إلى الحد الأقصى لعدد مرات التكرار المحددة مسبقًا.
كيفية استخدام هذا التطبيق بأفضل طريقة:
• التقدم يرفع من وزنك أثناء ممارسة الرياضة.
من أجل رفع وزنك عندما تكون مستعدًا ، يحتاج التقدم إلى معرفة نطاق التكرار الذي تريد القيام به في كل تمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعرف التقدم إلى أي مدى تريد رفع الوزن (الزيادة).
عندما كنت على سبيل المثال وصلت إلى الحد الأقصى للتكرار البالغ 12 في كل مجموعة من مجموعاتك في الضغط على مقاعد البدلاء ، ويرفع التقدم الوزن في المرة القادمة عن طريق إضافة الزيادة ويعيد تعيين عدد التكرار إلى أقل عدد من التكرارات ، على سبيل المثال 8. سيساعدك هذا على اكتساب القوة والعضلات بالسرعة والأمان بقدر ما تستطيع.
لا نوصي برفع الزيادة إلى أعلى من 2.5 كجم / 5 أرطال لمنع الإصابات والأشكال السيئة ، على سبيل المثال لا تفعل النطاق الكامل للحركة.
• لا تستخدم لوحة المفاتيح.
تم تصميم التقدم للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين بأقل قدر ممكن من الإلهاءات. يمكن أن يؤدي استخدام لوحة المفاتيح إلى تشتيت الانتباه أثناء التمرين ، لأنك تحتاج إلى مزيد من الوقت للتفاعل مع جهاز iPhone الخاص بك.
باستخدام أزرار السائر ، يتعين عليك في الغالب النقر مرة واحدة لتسجيل وزنك الجديد أو عدد التكرار. يستخدم زر السائر الخاص بالوزن الزيادة التي قمت بتعيينها في إعدادات التمرين لزيادة وزنك أو إنقاصه. في أفضل الأحوال ، يجب عليك فقط استخدام أزرار السائر للتكرار ، لأن التقدم يعالج رفع الوزن تلقائيًا.
جرب التقدم الآن وحسّن أداء التمرين.
للأسئلة والتعليقات ، اكتب إلينا:
تقدمdevpie.de
شكرًا لك!
البنود و الظروف:
https://devpie.de/legal.html
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Alpha Progression Gym Tracker
4.7
Progression - Workout Tracker
3.6
Strong Workout Tracker Gym Log
4.6
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
StrongLifts Weight Lifting Log
4.8
FitNotes - Gym Workout Log
4.8
Home Workout - No Equipment
4.9
RepCount Gym Workout Tracker
4.7
Workout Tracker & Gym Plan Log
4.4
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Gym Workout Planner & Tracker
4.7
Gym Workout Tracker: Gym Log
4.8
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
My Work in Progress - Gym Log
4.2
JEFIT Gym Workout Plan Tracker
4.4
Stronger by the Day
4.4
StrengthLog – Workout Tracker
4.8
Caliber Strength Training
4.7
GymUp - workout notebook
4.4