حول هذا التطبيق
في كل عام نتخذ قرارات ونعد بالحفاظ عليها. ولكن بعد ذلك ... الحياة تعترض طريقها.ربما انت...
• اتخذت قرارًا بإجراء ماراثون ، لكنك لم ترتدي حذاء الجري منذ أسابيع!
• أمضيت عطلة نهاية أسبوع كاملة في التنظيف العميق لمنزلك بالكامل ، ثم شاهدت الأطباق تتراكم بجانب مكتبك يوم الاثنين!
• تعهد بالتحول إلى نظام غذائي نباتي ، ثم دعاك صديقك لحفل شواء !.
يسهل تحقيق العادة إذا قسمتها إلى أهداف أصغر.
حاول القيام بذلك بدلاً من ذلك ...
• نظف مكتبك بعد الانتهاء من عملك كل يوم 🗂️
• ركض 10 دقائق 3 مرات في الأسبوع 🏃
• ابدأ في أن تكون نباتيًا خلال أيام الأسبوع 🥑
الممارسة اليومية المتسقة هي سر النجاح على المدى الطويل!
الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يبقينا متحمسين للوصول إلى الأهداف المستقبلية. ويكون الأمر أكثر إمتاعًا عندما تفعل ذلك مع أشخاص آخرين في نفس الرحلة.
يربطك مشروع Habit بأشخاص آخرين لديهم نفس الأهداف! عليكما دعم بعضكما البعض وتطوير عادات صحية معًا.
يعد تكوين عادة جديدة أمرًا سهلاً مع "The Habit Project"! وإليك كيفية عملها:
1. اختر عادة تفعلها يوميًا وانضم إلى مجموعة تعمل على نفس الهدف.
2. كل يوم عندما تنتهي من عادتك ، تحقق من صورة. سيلهم التزامك الآخرين بالالتزام بأهدافهم. يمكنك أيضًا التبرع 👏 للاحتفال وتشجيع بعضكما البعض!
3. يمنحك "The Habit Project" طريقة لتتبع عاداتك والتواصل مع الآخرين. لن تقوم فقط ببناء عادات جديدة وأكثر صحة ولكن سيكون لديك أيضًا سجل صور لرحلتك! هذه طريقة رائعة لاستعراض عامك والاحتفال باللحظات التي تجعل حياتك أكثر ثراءً.
