このアプリについて
毎年決議を行い、それを維持することを約束します。しかし、その後...人生は邪魔になります。あなたかもしれません...
•マラソンを実行することを決心しましたが、何週間もランニングシューズを履いていません。
•週末全体を家全体の掃除に費やし、月曜日に机の横に皿が山積みになるのを見ました。
•植物ベースの食事に切り替えることを誓った後、あなたの友人はあなたをバーベキューに招待しました！。
習慣をより小さな目標に分割すると、習慣を達成しやすくなります。
代わりにこれを試してください…
•毎日仕事を終えたら机を掃除してください🗂️
•週に3回だけ10分間実行します🏃
•平日の菜食主義者になり始めましょう🥑
一貫した毎日の練習が長期的な成功の秘訣です！
小さな勝利を祝うことで、私たちは将来の目標を達成する意欲を維持できます。そして、同じ旅をしている他の人と一緒にそれをするとき、それはさらにもっと楽しいです。
習慣プロジェクトは、同じ目標を持つ他の人々とあなたを結びつけます！あなたはお互いをサポートし、一緒に健康的な習慣を身につけることができます。
「TheHabitProject」を使えば、新しい習慣を簡単に構築できます。仕組みは次のとおりです。
1.毎日行う習慣を選び、同じ目標に取り組んでいるグループに参加します。
2.習慣が終わったら、毎日写真を持ってチェックインします。あなたのコミットメントは、他の人が彼らの目標に固執するように促します。お互いを祝い、励ますために👏を与えることもできます！
3.「習慣プロジェクト」は、あなたの習慣を追跡し、他の人とつながる方法を提供します。新しい、より健康的な習慣を身につけるだけでなく、あなたの旅の写真ログもあります！これはあなたの年を振り返り、あなたの人生をより豊かにする瞬間を祝うための素晴らしい方法です。
