À propos de cette application
Chaque année, nous prenons des résolutions et promettons de les tenir. Mais ensuite... la vie s'en mêle.Peut-être toi...
• pris la résolution de courir un marathon, mais vous n'avez pas mis vos chaussures de course depuis des semaines !
• a passé tout un week-end à nettoyer en profondeur toute votre maison, puis a regardé la vaisselle s'empiler à côté de votre bureau le lundi !
• a juré de passer à un régime à base de plantes, puis votre ami vous a invité à un barbecue !.
Une habitude est plus facile à réaliser si vous la décomposez en objectifs plus petits.
Essayez de faire ceci à la place…
• Nettoyez votre bureau après avoir terminé votre travail tous les jours 🗂️
• Courez 10 minutes seulement 3 fois par semaine 🏃
• Commencez à être végétarien en semaine 🥑
Une pratique quotidienne constante est le secret du succès à long terme !
Célébrer les petites victoires nous motive à atteindre nos objectifs futurs. Et c'est encore plus amusant quand vous le faites avec d'autres qui sont sur le même chemin.
The Habit Project vous connecte avec d'autres personnes qui ont les mêmes objectifs ! Vous vous soutenez mutuellement et développez ensemble des habitudes saines.
Créer une nouvelle habitude est facile avec "The Habit Project" ! Voici comment cela fonctionne :
1. Choisissez une habitude à faire quotidiennement et rejoignez un groupe qui travaille sur le même objectif.
2. Chaque jour, lorsque vous avez terminé votre habitude, enregistrez-vous avec une photo. Votre engagement inspirera les autres à s'en tenir à leurs objectifs. Vous pouvez aussi donner 👏 pour célébrer et vous encourager mutuellement !
3. "The Habit Project" vous donne un moyen de suivre vos habitudes et de vous connecter avec les autres. Non seulement vous développerez de nouvelles habitudes plus saines, mais vous aurez également un journal photo de votre voyage ! C'est une excellente façon de revenir sur votre année et de célébrer les moments qui rendent votre vie plus riche.
