حول هذا التطبيق
Tai chi (الصينية: 太極 ؛ pinyin: Tàiji) ، اختصار لـ T'ai chi ch'üan أو Taiiji quan (太極拳) ، هو فن عسكري صيني داخلي يمارس في كل من تدريبه الدفاعي ، وفوائده الصحية والتأمل. مصطلح تايجي هو مفهوم علم الكونيات الصيني الذي يشير إلى تدفق الين واليانغ ، و "تشيوان" تعني القبضة. لذلك ، أصليا ، Taijiquan هو نظام قبضة يقوم على العلاقة الديناميكية بين الأقطاب (يين ويانغ). على الرغم من أنه تم تصوره في الأصل كفن عسكري ، إلا أنه عادةً ما يتم ممارسته لمجموعة متنوعة من الأسباب الشخصية الأخرى: المصارعة التنافسية في شكل دفع الأيدي (tui shou) ، ومسابقات العرض التوضيحي وتحقيق عمر أطول. نتيجة لذلك ، توجد العديد من أشكال التدريب ، التقليدية والحديثة ، والتي تتوافق مع تلك الأهداف بتركيز مختلف. من المعروف بشكل خاص بعض أشكال التدريب تاي تشي لحركات بطيئة نسبيا.اليوم ، انتشر تاي تشي في جميع أنحاء العالم. تتبع معظم الأساليب الحديثة لتاي تشي تطورها إلى واحدة على الأقل من المدارس التقليدية الخمس: تشن ، يانغ ، وو (هاو) ، وو وشون. كل السابق ، بدوره ، تتبع أصولها التاريخية إلى قرية تشن
تتضمن دراسة tai chi بشكل أساسي ثلاثة جوانب:
الصحة: قد يجد الشخص غير الصحي أو غير المريح صعوبة في التأمل في حالة من الهدوء أو استخدام تاي تشي كفن عسكري. لذلك ، يركز التدريب الصحي في Tai chi على تخفيف الآثار الجسدية للتوتر على الجسم والعقل. بالنسبة لأولئك الذين يركزون على تطبيق تاي تشي العرفي ، تعد اللياقة البدنية الجيدة خطوة مهمة نحو الدفاع الفعال عن النفس.
التأمل: يُنظر إلى التركيز والهدوء اللذين يزرعهما الجانب التأملي للتاي تشي على أنه ضروري في الحفاظ على الصحة المثلى (بمعنى تخفيف التوتر والحفاظ على التوازن) وفي تطبيق النموذج كفن عسكري ناعم.
فنون الدفاع عن النفس: إن القدرة على استخدام تاي تشي كشكل من أشكال الدفاع عن النفس في القتال هي اختبار لفهم الطالب للفن. Tai chi هي دراسة التغيير المناسب استجابةً للقوى الخارجية ، وهي دراسة التنازل عن الهجوم القادم والالتصاق به بدلاً من محاولة مواجهته بقوة معارضة. استخدام تاي تشي كفنون القتال هو تحد كبير ويتطلب قدرا كبيرا من التدريب.
يتم التعرف على نطاق واسع على حركات Tai Chi البطيئة والمريحة لفوائدها الصحية ، مما يحسن من توازنك ، ويقوي الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام ويطور طاقة وفيرة.
شكرا لكم لتحميل التطبيق المجاني. مشاركة هذا التطبيق Learn Tai Chi مع العائلة والأصدقاء وشخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي. نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
المرجع: ويكيبيديا ، الموسوعة الحرة
